Batu di kandung empedu - diet

Setiap penghuni ketujuh planet kita di kantung empedu tidak melakukannya tanpa batu. Dan ini sama sekali bukan penyakit dari orang tua, sangat sering "kerikil" sepanjang 3-4 cm ditemukan pada remaja, serta pada ibu hamil. By the way, wanita lebih rentan terhadap pembentukan batu karena proses hormonal. Kesimpulan menunjukkan dirinya: pertarungan mendesak dengan batu-batu di kantung empedu, kita mulai dengan diet.

Dari program biologi ...

Empedu adalah zat yang diperlukan untuk pencernaan, yang terbentuk di hati, dan disimpan di dalamnya serta di kandung empedu. Empedu hati lebih terkonsentrasi dalam komposisi daripada gelembung. Dan, secara umum, satu hari bagi kita masing-masing terbentuk hingga 1.200 ml empedu. Fungsi lemak melarutkan empedu, menghilangkan zat berbahaya (antibiotik, misalnya), meningkatkan peristaltik usus.

Untuk beberapa alasan, empedu dan kolesterol secara inheren terhubung. Alasannya sederhana: kelebihan empedu dan kolesterol digabungkan dalam batu-batu empedu. Kolesterol juga terbentuk di hati - ini adalah 80% dari kebutuhan kita untuk itu, sisanya ditambahkan dengan makanan. Kolesterol diperlukan untuk sintesis hormon seks, pencernaan, membran sel dan asimilasi vitamin. Kelebihannya menyebabkan serangan jantung-stroke.

Mengontrol tingkat kolesterol dengan nutrisi, Anda dapat menyingkirkan batu empedu.

Nutrisi yang tepat

Vegetarian tidak memiliki batu di kantung empedu hampir tidak pernah, dan sebaliknya, mereka sebenarnya selalu mendukung suplemen nutrisi protein. Makanan protein berlebih dengan kandungan kolesterol tinggi adalah jaminan batu.

Diet dengan batu di kandung empedu harus mengandung maksimum sayuran dan minyak nabati. Sayuran karena protein nabati merangsang pembelahan kolesterol berlebih, dan minyak sayur meningkatkan motilitas usus, berkontribusi pada pengurangan kandung kemih, dan dengan demikian mencegah akumulasi empedu di dalamnya.

Kopi adalah stimulan terbaik untuk pembentukan batu empedu. Jika Anda sudah memilikinya, nutrisi dengan batu di kandung empedu harus benar-benar menghilangkan kopi, bahkan dengan kafein, meskipun tanpa. Hanya setengah cangkir kopi yang menstimulasi pengurangan kandung empedu yang tidak perlu dan tidak berguna.

Kekuatan pecahan

Mereka yang beristirahat di antara waktu makan, lebih dari 14 jam memiliki risiko batu tertinggi. Juga, kelompok risiko termasuk kekasih yang tidak sarapan, serta wanita yang lapar. Kekurangan nutrisi biasa mengarah pada fakta bahwa GIT tidak memiliki jumlah asam empedu yang diperlukan, yang berarti bahwa kelebihan kolesterol tidak dipecah dan diendapkan, dalam bentuk batu.

Diet

Jika berat Anda lebih dari 10 kg, risiko batu empedu berlipat ganda! Tetapi pada saat yang sama, Anda tidak dapat dengan cepat menurunkan berat badan pada diet dengan kandungan lemak rendah. Untuk menghindari hal ini, diet untuk batu, serta untuk menurunkan berat badan, harus mencakup 1-2 sendok teh minyak zaitun yang tidak dimurnikan dalam setiap kali makan. Lemak nabati merangsang kantong empedu, ini membantu untuk menghindari stasis empedu. Dengan stagnasi, empedu diekskresikan langsung ke usus, dan ini mengarah pada pembentukan batu secara langsung. Penurunan berat badan Anda harus selancar dan sepelan mungkin. Dengan penurunan berat badan yang cepat, risiko berkembang cholelithiasis digandakan!

Alkohol

Konsumsi alkohol moderat meningkatkan pencernaan kolesterol dan mengurangi risiko pembentukan batu sebesar 40%. Namun, melebihi dosis tidak meningkatkan efek pencegahan, dan tingkat harian yang paling tidak berbahaya adalah ½ cangkir anggur atau bir.

Wanita

Adapun para wanita - pembawa batu empedu sering, sebagian besar batu tidak terbentuk pada wanita yang selalu termasuk dalam diet mereka: sereal, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan jeruk.