Diet teh sangat sederhana dan efektif, dan banyak ahli gizi menemukan banyak keuntungan di dalamnya. Namun, sebelum menggunakannya layak berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda memiliki penyakit saluran gastrointestinal kronis atau akut. Teh adalah produk unik yang jenuh tanpa kalori. Itulah mengapa pertanyaan apakah teh dapat dimakan dengan diet, jawaban yang tidak ambigu - ya, jika teh tidak kuat dan tanpa gula (tentu saja, jika itu bukan diet mentah).
Diet teh: teh apa yang cocok?
Ada banyak jenis teh, di antaranya Anda harus bisa memilih opsi yang tepat. Pertama-tama, mereka adalah yang berikut:
- teh daun hijau;
- karkade (teh merah, hibiscus);
- teh herbal (terutama calendula, chamomile, melissa, berbagai campurannya);
- kadang-kadang - teh hijau dengan susu 1,5% (ini memiliki kalori, meskipun sedikit, tetapi lebih baik daripada yang lain yang mengatasi rasa lapar);
- berbagai berry teh (dengan stroberi, stroberi, dll.);
- segala macam teh harum yang dapat ditemukan di toko teh (hanya tidak berdasarkan teh hitam);
- teh oolong putih.
Teh kemasan apa pun, teh hitam, dan teh yang terlalu kuat dalam bentuk apa pun untuk diet teh jelas tidak cocok.
Diet teh untuk menurunkan berat badan: opsi
Saat ini, diet teh sangat beragam, dan semua orang dapat memilih sendiri jenisnya, yang lebih sesuai dengan keinginannya:
- Teh, bukan makan malam . Jenis diet ini digunakan oleh banyak model, termasuk Natalia Vodianova. Sarapan harus padat, tapi benar (bubur atau orak-arik telur), makan siang sedang (misalnya, sup dan salad), camilan - ramping (yogurt + apel), dan untuk makan malam - teh tanpa gula. Jadi Anda bisa makan selama yang Anda inginkan, sampai berat yang diinginkan tercapai.
- Teh itu seperti diet . Dalam hal ini, diet dapat diamati selama 2-3 hari, di mana Anda hanya dapat minum teh. Ini adalah bongkar yang sangat baik sebelum liburan, memungkinkan sedikit
perbaiki angkanya. Jika ini sangat sulit, dari waktu ke waktu, tambahkan ke susu 1,5% teh. - Bongkar hari dengan teh . Diet ini hanya menganjurkan teh hijau dan ketat tanpa gula dan suplemen. Pembongkaran dapat dilakukan seminggu sekali, misalnya pada hari Rabu (yaitu pada hari yang sama dalam seminggu), minum 5-6 cangkir teh lunak. Metode ini akan mendukung berat badan.
Banyak orang mencari keajaiban seperti diet pada teh manis, tetapi ini adalah kombinasi yang sangat berbahaya, dan tidak disarankan untuk menurunkan berat badan di atasnya. Mengikuti diet teh, cobalah untuk melacak kesehatan Anda, karena pilihan "lapar" untuk diet semacam itu dapat membawa Anda ke kelemahan. Dalam hal ini, Anda harus meninggalkan diet ini.