Diet pada stroberi - pilihan paling efektif

Stroberi mungkin salah satu buah beri yang paling favorit. Pada musim semi, di musim strawberry, kami senang untuk menyerap sejumlah besar buah beri, tanpa menyadari bahwa ini adalah produk makanan yang berharga, dan itu, dengan strawberry saja, Anda dapat berhasil menyingkirkan beberapa kilo ekstra.

Apakah mungkin stroberi dalam diet?

Stroberi adalah produk diet yang sangat baik. Di antara plus - sedikit kalori, banyak vitamin. Diet pada stroberi bagus karena seratnya, mengisi perut, membantu tidak merasa lapar. Bisakah saya makan stroberi dengan diet? Itu perlu! Stroberi adalah salah satu pembersih tubuh terbaik, terutama digunakan untuk membersihkan diet, dan penurunan berat badan adalah bonus yang menyenangkan dari diet semacam itu.

Diet pada stroberi dan yogurt

Selain diet, di mana peserta utama dan satu-satunya adalah stroberi itu sendiri, ada diet di mana makanan lain ditambahkan ke dalamnya. Stroberi berpadu dengan baik dengan kefir selama diet. Diet kefir-strawberry tiga hari:

1. Sarapan : Anda bisa makan makanan ringan apa saja, misalnya salad
2. Sarapan kedua : koktail strawberry-kefir (400 g stroberi dan satu liter kocokan kefir dalam blender).
3. Makan siang : dada ayam rebus atau ikan dengan salad ringan.
4. Makan malam : koktail stroberi kefir.
5. 2 dan 3 adalah hari yang sama.

Diet pada stroberi dan keju cottage

Sangat baik dengan stroberi dikombinasikan keju cottage, menambahkan kalsium dan protein yang hilang. Stroberi dengan diet protein sempurna melengkapi produk utama. Hal utama adalah makan sekitar 400 gram keju cottage sehari, menambahkan hingga 1 kg buah beri. Diet ini juga bisa digunakan sebagai satu hari libur. Diet pada stroberi dan keju cottage sangat ditoleransi dengan baik. Berikut beberapa resep diet dan resep stroberi.

Makanan penutup kari №1

Bahan-bahan:

• Stroberi - 1 kg;
• keju cottage - 250 g;
• madu - 4 sdm. l.

Persiapan

1. Dari setengah buah beri dibuat jus.
2. Curd keju cottage secara menyeluruh dan tambahkan ke jus stroberi.
3. Buah beri yang tersisa dipotong, aduk semuanya. Jika Anda tidak suka keju cottage tanpa gula - tambahkan madu.

Makanan penutup kari №2

Bahan-bahan:

• Stroberi - 1 kg;
• keju cottage - 500 g;
• madu - 5 sdm. l;
• gelatin - 1 bungkus.

Persiapan

1. Gelatin larut dalam air hangat.
2. Keju cottage digiling dengan blender, campur dengan gelatin dan tambahkan madu.
3. 0,5 kg stroberi untuk dipotong, campur dengan massa dadih. Semua dituangkan ke dalam cetakan dan dimasukkan ke dalam lemari es selama 2 jam sebelum pemadatan.
4. Stroberi yang tersisa menghiasi makanan penutup.

Diet pada stroberi dan ceri

Stroberi memiliki properti yang berharga - ia memiliki nilai kalori negatif , yaitu asimilasi membutuhkan lebih banyak energi daripada ketika diterima. Ini penting bagi mereka yang sedang berdiet. Dengan semua kelebihan stroberi, ini memiliki kerugian yang sangat besar - itu adalah hanya alergenik. Oleh karena itu, dalam beberapa diet dapat diganti dengan beri lain, misalnya, ceri. Dalam ceri sedikit lebih banyak karbohidrat, tetapi juga serat. Ceri dan stroberi dalam diet - pilihan paling aman - untuk mengganti makan malam dengan buah beri.

Menu diet strawberry-cherry:

• sarapan : 300 - 400 g ceri manis;
• sarapan kedua : kefir - 1 gelas;
• makan siang : 250 g ceri manis / stroberi, 150 g daging rendah lemak atau ikan rebus;
• snack sore : segelas buah beri untuk dipilih;
• makan malam : 200 g stroberi, salad mentimun dan sayuran hijau, didandani dengan minyak zaitun;
• sebelum tidur : kefir - 1 gelas.

Diet ekspres pada stroberi

Diet hanya pada stroberi bisa bertahan tidak lebih dari tiga hari. Makanlah stroberi alih-alih sarapan, makan siang, kudapan, dan makan malam. Jumlahnya tidak terlalu penting, karena stroberi sangat tidak bergizi sehingga kemungkinan overdosis sangat rendah. Namun, agar tidak mendapatkan alergi, Anda harus mematuhi jumlah yang wajar, sekitar 1 kg per hari. Anda bisa minum teh hijau atau air yang disaring tanpa gas. Diet ini akan membantu Anda menyingkirkan 2-4 kg. Saat berry memperkuat gerakan peristaltik usus, pada diet adalah mungkin untuk makan stroberi hanya pada akhir pekan.