Diet pada susu dianggap sebagai cara yang efektif dan tidak menyakitkan untuk menurunkan berat badan berlebih. Penggemar minuman ini senang dengan tidak adanya mogok makan dan pada saat yang sama setara dengan itu. Untuk satu hari pemuatan susu, Anda bisa kehilangan berat badan hingga 2 kg, dan Anda bahkan tidak ingat tentang kelaparan - hal yang utama adalah mengonsumsi susu dengan kandungan lemak 2%.
Aturan
Untuk menurunkan berat badan hanya satu hari - dapat diturunkan setelah liburan, di mana Anda membiarkan diri Anda untuk makan banyak kelebihan, atau bongkar sebelum liburan untuk terlihat seperti ramping meriah.
Mereka yang dibebani susu harus mencicipi, mengaturnya setiap minggu. Dianjurkan untuk melakukan hal ini selalu pada hari yang sama, dan tubuh terbiasa, dan Anda disiplin.
Selama hari susu, Anda tidak boleh lupa tentang konsumsi air yang berlimpah. Anda perlu minum sekitar 2 liter air bersih secara paralel dengan susu, yang hanya membantu menghilangkan pikiran akan rasa lapar.
Seperti yang telah kami katakan, untuk menurunkan berat badan dengan susu dan tidak jatuh ke dalam sinkop lapar, susu harus diambil tidak bebas lemak, tetapi sekitar 2%. Jika ini adalah pengalaman pertama Anda menurunkan berat badan pada susu dan teh, ambil semua 2,5%.
Teh harus menjadi daun besar yang bagus. Anda dapat mengambil hijau, hitam, buah, herbal - hal yang utama, jangan malas dan jangan menyeduh kantong teh, yaitu daun teh dan buah-buahan kering (jika datang ke buah). Tentu saja, dengan penurunan berat badan paling terkait dengan teh hijau - itu adalah yang paling nyaman. Tetapi jika Anda belum menyukainya sebelumnya, jangan mengambil risiko hanya meminumnya sepanjang hari - tekanan akan turun tajam, Anda bahkan bisa pingsan.
Bagi mereka yang puas dengan teh jenis ini untuk pertama kalinya, kami merekomendasikan resep berikut untuk satu hari memerah susu:
- pada siang hari, campurkan teh hijau dan hitam dengan rasio 1: 1;
- setelah 6, menyeduh teh herbal atau buah untuk menghindari insomnia dari kafein.
Bahaya
Berdasarkan sifat-sifat susu, Anda perlu memahami bahwa meskipun teh membantu menyerap susu, tetapi tetap tidak menyimpannya
Selain itu, Anda tidak bisa duduk di atas susu tanpa mereka yang sudah memiliki tekanan darah rendah, serta orang-orang dengan ginjal yang sakit atau bermasalah - kelimpahan susu (dan karenanya protein) dapat memperburuk penyakit.
Jangan duduk di atas susu dan teh lebih dari satu hari dalam seminggu, tidak peduli berapa banyak Anda ingin menurunkan berat badan . Ini bukan diet seimbang, itu hanya pembersihan, yang memungkinkan Anda untuk melemaskan saluran pencernaan Anda.