Terlepas dari kenyataan bahwa tomat telah mengambil tempat yang layak dalam diet, banyak yang masih ragu apakah mungkin untuk makan tomat saat menurunkan berat badan. Namun, mereka yang menggunakannya dalam diet untuk menurunkan berat badan diyakinkan akan efektivitasnya.
Sifat luar biasa dari tomat
Tentu saja, dalam melawan pound ekstra, prioritasnya adalah rendah kalori. Tomat hanya seperti itu: nilai energinya tidak melebihi 20 kkal / 100 g. Jelas bahwa dengan indikator seperti itu tidak ada pertanyaan apakah tomat berguna untuk menurunkan berat badan.
Dalam komposisi tomat, zat unik, likopen, ditemukan. Dengan bantuannya tomat menormalkan pencernaan. Dengan bantuan likopen, tomat secara aktif memecah lemak dan meningkatkan pengangkatannya dari tubuh.
Tomat mengatur tingkat kolesterol, yang meningkatkan aktivitas tubuh dalam pekerjaan membersihkan pembuluh plak kolesterol.
Tomat termasuk dalam diet, dengan penurunan berat badan yang paling efektif dan tidak menjadi tes serius bagi tubuh, karena, selain tomat, itu dapat mencakup mentimun, roti gandum , telur, produk susu dengan persentase rendah lemak.
Dengan tomat dan mentimun, Anda dapat menghabiskan waktu unloading hari. Untuk melakukan ini, pada siang hari Anda perlu makan dari satu hingga setengah hingga dua kilogram sayuran.
Banyak yang terinspirasi oleh manfaat tomat, siap untuk memakannya sepanjang waktu. Tapi sungguh, bisakah kamu makan tomat di malam hari saat menurunkan berat badan? Jawaban terbaiknya adalah tidak. Di malam hari, lebih baik tidak makan sama sekali, agar tidak mengganggu perut Anda. Selain itu, karena indeks glikemik rendah, tomat akan perlahan-lahan dicerna, yang tidak terlalu baik bagi mereka dengan peningkatan keasaman lambung, bisul dan masalah gastrointestinal lainnya. Selain itu, mereka dapat menyebabkan sakit maag. Juga, tomat merupakan kontraindikasi bagi mereka yang alergi terhadap sayuran ini.