Musim panas memberi kita banyak produk yang lezat dan sehat. Pada saat inilah kita mencoba untuk menjenuhkan tubuh kita dengan segala macam zat, mikro, dan vitamin yang berguna. Bagaimanapun, itu tergantung pada seberapa kuat tubuh kita dan bagaimana ia akan bertahan hidup di musim dingin yang keras.
Sejak Agustus, kita bisa menikmati berry yang bermanfaat seperti anggur . Penyembuh kuno juga berbicara tentang sifat-sifatnya yang bermanfaat. Efek terapeutik dan pencegahan anggur pada tubuh adalah karena komposisi berry ini.
Komposisi anggur
Anggur dengan mudah jenuh tubuh dengan menjaga sejumlah besar karbohidrat di dalamnya. Pada saat yang sama, karbohidrat ini berguna untuk tubuh dan mudah bagi mereka untuk dicerna. Namun, konten kalori yang meningkat dari produk ini tidak memungkinkan menggunakannya selama diet dan ingin menurunkan berat badan.
Jangan gunakan anggur dan mereka yang memiliki penyakit pankreas. Tetapi semua yang lain dapat sepenuhnya merasakan manfaat buah anggur dan vitamin yang terkandung dalam buah anggur.
Kandungan vitamin dalam buah anggur
Jenis vitamin yang ditemukan dalam anggur tergantung pada jenis anggur, tempat dan cara tumbuh. Yang paling bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan adalah varietas gelap. Namun, komposisi vitamin pada anggur hampir sama, terlepas dari varietasnya.
- Vitamin C terkenal, atau asam askorbat. Ini hadir dalam jumlah besar dalam kadar asam. Namun di dalam manis kish-misha jumlahnya minimal.
- Vitamin PP , atau asam nikotinat. Membantu dalam asimilasi askorbat. Untuk mendapat dosis harian vitamin ini, cukup minum segelas anggur merah. Vitamin ini diperlukan untuk memastikan respirasi jaringan penuh. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan hati bekerja secara salah, beberapa penyakit kulit, demam dan malfungsi dalam perkembangan janin pada ibu hamil.
- Vitamin B. Anggur mengandung kompleks vitamin dari kelompok ini. Semuanya sangat penting untuk tubuh kita, dan terutama untuk sistem saraf. Kurangnya vitamin dari kelompok ini mengarah pada penampilan
kelelahan, paparan stres, mengantuk dan bahkan agresi. - Vitamin H , atau biotin. Berkat itu, metabolisme karbohidrat, pemecahan protein dan lemak, pembentukan asam nukleat dimungkinkan.
- Vitamin E. Sejumlah vitamin E yang cukup secara harfiah mempengaruhi wajah kita. Kulit menjadi elastis, bersih, rambut dan kuku kuat dan sehat. Selain itu, vitamin memiliki efek positif pada keadaan fungsi melahirkan anak.
Setelah menentukan vitamin mana yang mengandung anggur, aman untuk mengatakan bahwa berry ini hanya diperlukan untuk kesehatan dan kecantikan kita.