Asam hyaluronic adalah komponen terpenting dari jaringan tulang rawan, yang meningkatkan ketahanannya terhadap kompresi. Berkat keberadaan asam hyaluronic dalam sel-sel kulit yang mereka regenerasi dengan cepat dan teratur, dan kemampuan pelembab yang kuat meningkatkan fungsi, elastisitas dan kesehatan jaringan. Apa yang terkandung dalam asam hyaluronic, akan dijelaskan dalam artikel ini.
Di mana dan di mana produk mengandung asam hyaluronic?
Yang utama adalah:
- sumber asal hewan;
- produk berbasis kedelai;
- anggur merah tanpa komponen kimia;
- buah-buahan.
Dipercayai bahwa kekurangan komponen ini tidak dialami oleh anak-anak dan remaja pada kelompok usia di bawah 26 tahun, dan semua orang sudah tahu di mana asam hyaluronic terkandung dan bersandar pada produk-produk tersebut. Pertama-tama, ini adalah kaldu daging rebus, untuk persiapan yang tidak hanya daging yang digunakan, tetapi juga kartilago, tulang, tendon - semua komponen yang menyediakan viskositas makanan. Dingin dari kalkun atau babi - pemasok utama hyaluronate. Pemegang rekor lain untuk jumlah komponen ini adalah kedelai. Kedelai kaya akan phyto-estrogen, yang terlibat dalam produksi asam hyaluronic.
Oleh karena itu, bersama dengan makanan daging dalam diet Anda harus menyertakan produk kedelai, keju tahu dan susu dari kedelai. Mereka yang tertarik di mana tanaman mengandung asam hyaluronic, ada baiknya melihat buah anggur. Sangat berguna sebagai jus yang disiapkan dari buah utuh, bersama dengan tulang dan kulit, dan anggur merah , yang memainkan peran sebagai katalis alami dalam pengembangan elemen utama ini dari pelumas biologis. Asam hyaluronic ditemukan pada tumbuhan seperti burdock. Kedua ekstrak dan buah burdock kering dapat dibeli di apotek dan digunakan untuk teh, infus atau rebusan.