Istilah antioksidan dalam dekade terakhir telah menjadi sangat populer: kita belajar tentang manfaat antioksidan, di atas segalanya, dari sumber yang paling "dapat diandalkan" - periklanan. Mereka mengatakan bahwa penerimaan mereka memperpanjang kehidupan, remaja dan kecantikan, mencegah penuaan dan bahkan melindungi terhadap kanker. Mari kita bicara tentang vitamin antioksidan dan musuh utama mereka - radikal bebas.
Radikal Bebas
Di bawah pengaruh radiasi ultraviolet, panas, bahan kimia, radiasi di dalam tubuh, radikal bebas terbentuk - sel-sel besar dengan ion bebas, selalu siap untuk masuk ke dalam koneksi jahat dengan sel lain. Mereka bergabung dengan protein, lemak, dan bahkan DNA, menyebabkan mutasi. Dalam persatuan dengan protein, mereka membagi, dan lingkaran setan muncul. Tubuh sakit, menua dan sekarat karena kanker.
"Perangkap" di jalan sel-sel ini adalah antioksidan vitamin E , A dan C, serta mineral seng, mangan, tembaga dan selenium.
Mereka "menangkap" mereka, menetralkan mereka dan mencegah pendidikan lebih lanjut.
Antioksidan dalam makanan
Salah satu pemenang Hadiah Nobel pernah merekomendasikan setiap hari hingga 10 gram asam askorbat, untuk memperpanjang usia. Hari ini, para ilmuwan mengatakan bahwa pencarian antioksidan tidak kurang berbahaya daripada ketidakhadiran mereka. Dalam hal apapun, dengan asupan obat-obatan antioksidan harus ditunda sampai konsultasi dengan dokter, tetapi semua antioksidan vitamin yang diperlukan untuk wanita dapat diraup dari makanan:
- semua buah;
- bayam;
- teh;
- kopi;
- anggur merah;
- anggur;
- tomat;
- gandum utuh;
- madu;
- brokoli;
- bawang putih.
Overdosis antioksidan dan zat biologis aktif lainnya menyebabkan gangguan, dan kadang-kadang bahkan penyakit ginjal, masalah pencernaan dan proses penyembuhan yang berlarut-larut. Antioksidan dikenal sebagai pencegahan kanker yang baik, tetapi jika tumor telah berkembang, mengambil antioksidan tidak hanya tidak berguna, tetapi juga berbahaya.
Daftar persiapan antioksidan:
- asam askorbat;
- asam folat;
- Tablet AEVit;
- ascorutin;
- neuromultivitis;
- kalsium glukonat;
- asparks;
- asam nikotinat;
- pujian;
- kalsium glycerophosphate;
- panto-navigator.