Dari kapan kapan saja Anda dapat memasak kolak? Tentu saja, dari buah-buahan kering . Tanpa berpikir dua kali, Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan tentang nilai vitamin. Lagi pula, minuman dari buah segar lebih bermanfaat.
Mempertimbangkan pertanyaan tentang seberapa berguna kolak buah kering, ada baiknya menyebutkan masakannya yang benar. Untuk melestarikan sifat kuratifnya, minuman harus dimasak tidak lebih dari 25 menit. Ini tidak akan berlebihan untuk menambahkan berbagai bumbu.
Apakah buah kering bermanfaat?
Para ahli mengatakan bahwa buah-buahan kering mengandung lebih banyak vitamin daripada buah dan buah yang normal. Dengan kata lain, itu adalah gudang mineral dan vitamin. Lagi pula, dalam proses mengeringkannya, mereka matang. Benar, jika mereka dikeringkan dengan benar, mereka mempertahankan zat-zat seperti itu bermanfaat bagi tubuh. Tidak akan berlebihan untuk dicatat bahwa setelah makan lima buah aprikot kering, seseorang menyediakan dirinya dengan asupan zat besi setiap hari, yang secara positif mempengaruhi tingkat hemoglobin.
Apakah ini berguna dari buah-buahan kering?
Untuk memperkuat kekebalannya dan membantunya melawan virus dan infeksi, perlu minum beberapa gelas minuman lezat ini setiap hari. Berbicara tentang kegunaan kendi buah kering, akan tepat untuk mengatakan tentang nilai tak tergantikan untuk pencernaan. Setelah semua, pektin yang membentuknya membantu menormalkan proses metabolisme dan merangsang peristaltik. Juga, obat ini bertindak sebagai alat pencegahan untuk perkembangan aterosklerosis. Selain itu, kolak dari buah-buahan kering menampilkan kolesterol.
Jika kita berbicara tentang setiap komponen secara lebih detail, maka:
- Prune. Berperan sebagai sarana yang sangat baik untuk menghancurkan radikal bebas.
- Aprikot kering. Obat yang sangat diperlukan untuk orang dengan hati yang lemah.
- Kismis. Membantu melindungi sistem saraf dari kelebihan beban.
Kandungan kalori dari kolak dari buah-buahan kering
Jika Anda menyiapkan kolak tanpa gula, maka nilai kalorinya adalah 40 kkal. Dalam hal menambahkan gula - sekitar 60 kkal per 100 ml.