Di musim panas, salah satu cara paling terjangkau dan tercepat untuk menurunkan berat badan - ada tomat dan mentimun. Sayuran musiman ini mengandung: vitamin C, serat, protein, fruktosa, glukosa dan banyak zat bermanfaat lainnya.
Tomat untuk menurunkan berat badan diamati oleh banyak wanita untuk waktu yang lama dan mereka cukup puas dengan hasilnya. Terbukti bahwa tomat memiliki pengaruh yang baik terhadap penghambatan proses penuaan organisme dan memiliki efek pencegahan penyakit kardiovaskular. Mereka pasti bagus untuk digunakan dalam diet. Menurunkan berat badan pada tomat bisa 2 minggu hingga 5kg.
Menu contoh
Sarapan : sepotong roti gandum, keju cottage rendah lemak, gelas (lebih disukai segar) jus tomat.
Makan siang : nasi, atau segelas jus tomat, sepotong roti gandum, buah untuk pencuci mulut.
Makan malam : ikan tanpa lemak rebus, segelas jus tomat, nasi.
Ketimun dan tomat untuk menurunkan berat badan bahkan lebih efektif daripada satu demi satu. Ketimun berfungsi sebagai penolong tomat dalam melawan kelebihan berat badan dan pemulihan tubuh. Ketimun kaya akan vitamin C, B1, B2, PP dan banyak garam mineral.
Jus mentimun membantu untuk menghilangkan dari tubuh yang terakumulasi zat beracun dan slags. Sayuran ini juga mengandung potasium, yang memungkinkan Anda untuk membuang kelebihan air dari tubuh, sehingga membantu menyingkirkan kelebihan berat badan. Menurunkan berat badan dengan salad mentimun dan tomat tanpa garam cukup mudah.
Bahan-bahan:
- mentimun - 2-3 buah;
- tomat - 3 buah;
- minyak sayur - 1 sdm. sendok.
Persiapan
Anda hanya perlu memotong mentimun, tomat dan menambahkan minyak sayur bodoh, Anda tidak perlu salad itu. Ganti sarapan dengan makan siang atau makan malam di hidangan tersebut, dan kesehatan Anda harus ditingkatkan.
Cara lain untuk menurunkan berat badan, mencampur dua produk diet - soba dan tomat , telah menjadi populer di kalangan wanita.
Bahan-bahan:
- tomat - 2-3 pcs.;
- bawang - 1 pc.;
- soba - 1 gelas;
- peterseli - secukupnya;
- minyak sayur - 1 sdm. sendok;
- garam - secukupnya.
Persiapan
Tomat dikocok dengan air mendidih, kupas dan potong dadu. Tambahkan pada mereka peterseli cincang halus, garam. Potong-potong kecil bawang dan tumbuh pada minyak sayur. Soba dimasak memakai wajan dengan bawang dan sedikit digoreng. Tutup dengan tomat dan sayuran dan biarkan selama 10 menit, setelah itu hidangan siap digunakan.