Grained cottage cheese adalah sejenis keju cottage biasa, dengan kandungan lemak yang sedikit berkurang. Produk ini bukan satu massa, tetapi biji-bijian diisi dengan krim asin. Manfaat keju cottage berbutir jauh lebih besar daripada kemungkinan bahayanya dan bahayanya bagi dompet.
Apa keju cottage kasar yang berguna?
Sereal dadih, seperti kebanyakan produk susu lainnya, adalah sumber kalsium dan fosfor . Kombinasi unsur-unsur ini dalam produk susu optimal untuk tulang. Itulah mengapa keju cottage kasar direkomendasikan untuk anak-anak, lansia, dan wanita hamil. Keju cottage yang berharga dan komposisi vitamin yang kaya sangat berharga. Vitamin B diperlukan untuk otak, sistem saraf, kekebalan yang kuat dan metabolisme yang efektif, pada tingkat dimana pembakaran lemak dalam tubuh tergantung. Kekurangan vitamin pada kelompok ini menuntut peningkatan rangsangan, masalah tertidur pada malam hari dan mengantuk di siang hari.
Kehadiran dalam produk vitamin C diperlukan untuk meningkatkan pertahanan tubuh. Karena vitamin ini tidak diawetkan dan tidak diproduksi di dalam tubuh manusia, ia harus terus-menerus diperoleh dari makanan, misalnya, dari keju cottage yang bergelembung.
Diet dengan kandungan tinggi keju cottage bergalur diindikasikan dengan peningkatan kolesterol, aterosklerosis, gastritis, ulkus lambung, penyakit hati, masalah hematopoiesis.
Rasa asin dari sebutir keju cottage sempurna dikombinasikan dengan salad. Anda juga dapat mengambil keju cottage untuk bekerja sebagai makan malam - itu benar-benar sempurna. Kandungan kalor dari keju cottage bergranula tidak tinggi - sekitar 155 kkal (tergantung pada kandungan lemaknya, yang dapat bervariasi dari produsen yang berbeda).
Kerusakan pada keju cottage gandum
Keju cottage biji-bijian yang berbahaya dapat menjadi tidak sesuai dengan persyaratan dan ketentuan penyimpanan produk - dalam hal ini Anda bisa menjadi serius
Sereal dadih untuk menurunkan berat badan
Sangat cocok sereal curd untuk diet untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin mengurangi kandungan lemak dari makanan yang Anda makan, beli keju cottage gandum rendah lemak. Tetapi jika indikator ini tidak mendasar, maka lebih berguna menggunakan keju cottage gandum 9% lemak - kalsium dari produk ini yang diserap oleh tubuh lebih baik.
Sereal curd membantu menurunkan berat badan karena tingginya kandungan kasein, protein khusus, yang diperlukan agar tidak kehilangan massa otot selama diet. Dan semakin banyak di dalam tubuh persentase jaringan otot - semakin aktif metabolisme dan pembakaran lemak.