90% dari semua wanita di dunia ingin menurunkan berat badan, ke satu derajat atau yang lain. Jumlah remeh benar-benar mulai menurunkan berat badan dan bahkan kurang mencapai hasil yang serius. Apa alasan bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan - jelas, wanita selalu berusaha untuk meningkatkan penampilan mereka. Tetapi alasan bahwa begitu sedikit wanita, memang, menginjak jalur penurunan berat badan yang efektif sedikit.
Pertama, mayoritas orang dengan kelebihan berat badan sangat tidak sportif, dan oleh karena itu, di sini dan untuk mengambil dan mulai secara intensif terlibat dalam olahraga untuk menurunkan berat badan, mereka tidak keluar secara fisiologis. Selain itu, orang terbiasa makan dengan baik dan sehat. Dan ini tidak dapat dikombinasikan dengan diet ketat dan efektif. Nah, alasan penting terakhir adalah pengeluaran waktu dan uang. Menghabiskan uang di gym atau simulator untuk rumah tidak bisa semua.
Jadi bagaimana menjadi semua orang yang benar-benar menginginkannya, tetapi tidak bisa? Ada jalan! Senam pernapasan dari Marina Korpan adalah apa yang Anda butuhkan jika Anda:
- tidak banyak penggemar dari pengerahan tenaga fisik yang besar;
- ingin belajar di rumah;
- tidak memiliki kesempatan untuk membeli simulator atau inventaris berskala besar lainnya;
- ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.
Mungkin, opsi yang diusulkan Anda pasti suka. Inti dari senam pernapasan Korpan adalah memberikan perhatian maksimal pada pernapasan yang tepat. Seperti kata Marina sendiri, pembelahan sel-sel lemak diaktifkan oleh paparan oksigen, yang berarti bahwa kita harus menyediakan semua area masalah dengan sebanyak mungkin O2.
Bagaimana cara kerjanya?
Latihan pernapasan Maria Korpan adalah sejenis diet. Corpain merekomendasikan melakukan latihan dengan perut kosong setelah minum segelas air setelah bangun tidur. Latihan hanya membutuhkan waktu 15 menit dan dapat dilakukan kapan saja sepanjang hari. Ada dua arah senam pernapasan untuk menurunkan berat badan Korpan:
- oxysize;
- bodyflex.
Inti dari senam pernapasan bodyflex Marina Korpan adalah melakukan latihan untuk menunda pernapasan. Senam disertai dengan retraksi perut. Bodyflex memiliki sejumlah kontraindikasi:
- hipertensi;
- masalah dengan paru-paru;
- kehamilan
Pada gilirannya, senam pernapasan untuk melangsingkan Oxysize Marina Korpan benar-benar sesuai segalanya. Di sini, Anda tidak perlu menahan nafas, dalam latihan Anda hanya belajar bagaimana bernafas dengan benar. Pada awalnya, lebih baik belajar dengan pelatih, maka Anda bisa belajar sendiri di rumah. Inti dari "pernapasan yang benar" adalah Anda tidak perlu bernafas, tetapi perut Anda. Yang disebut, pernapasan diafragma. Dalam hal ini, baik bahu maupun toraks harus bergerak.
Pernapasan diafragma jauh lebih bermanfaat daripada toraks, karena lebih dalam dan menyediakan seluruh tubuh dengan jumlah oksigen yang sangat besar. Dan jika Anda belum lupa, semakin banyak oksigen, semakin cepat kita menurunkan berat badan. Pada waktunya, Anda akan terbiasa dengan pernapasan diafragma dan, tanpa sadar, Anda akan bernapas dengan cara ini tidak hanya dalam pelatihan, tetapi dalam kehidupan sehari-hari.
Efektivitas
Dijamin efektivitas menurunkan berat badan dengan bantuan pernapasan
Latihan pernapasan bukan hanya cara menurunkan berat badan. Ini adalah pemulihan seluruh organisme. Karena pernapasan yang benar, kebiasaan makan Anda akan berubah, Anda akan makan lebih sedikit, dan tubuh akan membutuhkan makanan yang "sehat". Sangat sering orang tidak berhenti menurunkan berat badan, bahkan berhenti merokok dengan latihan pernapasan.