Semua orang yang mencoba menurunkan berat badan, cepat atau lambat belajar tentang peran penting bahwa tanaman seperti rami dapat bermain dalam hal ini. Biji rami memungkinkan Anda untuk membersihkan perut dan usus, menormalkan pencernaan, membuang racun dan racun. Sebutkan pahalanya bisa tidak terbatas. Pertimbangkan apa bubur biji rami akan memberi kita.
Bubur biji rami: manfaat
Beralasan tentang kegunaan bubur linseed, ada baiknya beralih ke komposisi biji rami, dari mana itu disiapkan. Produk luar biasa ini mengandung sejumlah besar asam lemak omega-3 yang berguna, yang mempercepat metabolisme. Selain itu, komposisi ini sangat berguna untuk pencernaan serat dan protein otot.
Jika kelebihan berat badan disebabkan oleh kekurangan gizi, memperlambat metabolisme atau gaya hidup - sereal linen untuk menurunkan berat badan pasti akan membantu dalam memulihkan angka!
Kandungan kalor dari bubur biji rami
Seperti semua sereal, bubur ladeed untuk menurunkan berat badan memiliki kandungan kalori yang tinggi - sekitar 312 kalori per 100 gram. Namun, karena pembengkakan dalam air, kandungan kalori berkurang sekitar dua hingga tiga kali.
Bubur rami: resep
- Tidak ada yang sulit dalam cara memasak bubur rami. Cara termudah adalah dengan membeli konsentrat dari apotek atau toko makanan kesehatan dan hanya mencampurnya dengan air sesuai dengan petunjuk. Demikian pula, bubur terbuat dari tepung rami dibuat, itu perlu dituangkan dengan air dan diaduk. Sangat tepat untuk mengganti air dengan kefir.
- Setengah cangkir biji rami di malam hari isi dengan air hangat, tutup dan taruh di tempat hangat. Di pagi hari, potong bubur dengan blender. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan sayuran atau jus lemon.
- Bubur rami dengan bibit gandum disiapkan sama, hanya di bagian akhir tambahkan
biji gandum bertunas. Mereka dapat dibeli siap atau tumbuh paling hanya dalam sehari. Dari bubur ini akan menjadi lebih bermanfaat dan lezat.
Ganti bubur rami dengan sarapan dan makan malam, dan untuk makan siang, makan sup. Dapatkan camilan dengan sayuran dan buah-buahan. Pendekatan nutrisi ini akan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan kecepatan yang cukup cepat.
Jangan lupa tentang perlunya mengamati pendekatan yang masuk akal, jangan makan banyak manisan dan buah-buahan, dan berat badan Anda akan turun ke optimal dengan kecepatan yang cukup cepat. Setelah mencapai hasil yang diperlukan, makanlah dengan diet seimbang setidaknya selama satu bulan, dan lebih baik mengikuti prinsip nutrisi sehat sepanjang hidup.