Kembali ke keharmonisan yang Anda inginkan adalah mungkin karena kekuatan kemauan, motivasi besar dan diet yang dipilih dengan tepat, membantu mencapai hasil yang diinginkan. Jadi, betapapun sulitnya kelihatannya, sangat mungkin untuk cepat kehilangan 5 kg. Di dunia ada banyak contoh nyata, ketika orang berhasil menurunkan berat badan sebesar 5, 10, 20 kg!
Seberapa mudahnya menurunkan 5 kg dalam 5 hari?
- Diet ekspres paling populer diakui sebagai kefir. Dengan bantuannya Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan tubuh Anda dari racun dan racun. Jadi, dalam sehari perlu minum 1,5 liter yogurt , penerimaan yang kita bagi dengan 5-6 kali. Jika tidak ada cukup manis dalam minuman ini, itu bisa ditambah dengan apel manis, tetapi tidak dengan gula. Penting untuk diingat bahwa kita membeli kefir rendah kalori (1% kandungan lemak). Kefir suplemen diet dengan makanan rendah kalori dan olahraga.
- Jika kita berbicara tentang diet mono, maka apel dianggap salah satu yang paling efektif. Kami memilih buah yang tidak manis, tetapi sangat berair. Dalam sehari kita makan tidak lebih dari 1,5 kg. Selama sehari, jumlah makanan harus sekitar tiga atau empat. Penting untuk dicatat bahwa penerimaan terakhir adalah pukul 8 malam. Apel sebaiknya dipanggang atau dihaluskan. Agar tidak merasa lebih buruk, kami melengkapi diet dengan sepotong kecil keju cottage rendah lemak, telur, daging ayam atau ikan rebus.
Bagaimana cara menurunkan 5 kg dalam 5 hari?
- Pecinta keju cottage akan menyukai diet keju. Dalam sehari kita makan sekitar satu kilogram produk ini, dengan setiap tiga jam 200 gram dan lima kali sehari. Jika ada keinginan, diet dadih dilengkapi dengan kefir.
- Meringankan berat badan berlebih akan membantu olahraga. Setiap pagi Anda harus mulai dengan biaya, durasi minimal 30 menit. Di malam hari, kami melakukan lompat tali dan memutar lingkaran di sekitar pinggang. Itu tidak keluar dari tempat untuk mengunjungi sauna dan mandi yang akan membantu untuk mengeluarkan racun dari tubuh.