Banyak orang bertanya-tanya apa yang mentimun berguna untuk organisme, bagaimanapun, tampaknya, apa yang bisa dibawa sayuran, 95% di antaranya adalah air. Faktanya, timun adalah deposit zat yang berguna, mereka mengandung tidak sedikit vitamin B, asam askorbat (vitamin C), dan juga banyak mineral berharga, khususnya, zat besi, kalsium dan fosfor . Ini juga mengandung asam glutamat, yang menyediakan berbagai proses dalam neuron otak.
Zat yang berguna dalam mentimun:
- senyawa yodium - mencegah penyakit tiroid;
- Kalium - mempertahankan keseimbangan air;
- seng - berguna untuk pankreas;
- silikon - diperlukan untuk banyak reaksi metabolik, berguna untuk rambut dan mempertahankan warna kulit;
- asam glutamat - menyediakan berbagai proses dalam neuron otak;
- arginine - melemaskan pembuluh darah;
- phytosterol - pejuang dengan kolesterol;
- magnesium dan kalium - pengatur sistem kardiovaskular, nada vaskular.
Juga mentimun mempromosikan pencernaan, melindungi terhadap aterosklerosis, kanker kandung kemih, serta berbagai penyakit jantung, pembuluh darah dan ginjal lainnya.
Ketimun saat menurunkan berat badan
Selain di atas, mentimun juga merupakan asisten yang sangat diperlukan dalam perang melawan kelebihan kilogram. Dan berkontribusi pada kandungan kalori yang sangat rendah (hanya 14 kkal / 100 g) dan efek elemen jejaknya pada tubuh. Dia melepaskan usus dari racun dan racun, menormalkan robotnya, secara umum,
Penggunaan mentimun untuk menurunkan berat badan tidak terbatas, itu tidak hanya akan menyelamatkan kita dengan cepat dari kilogram yang dibenci, tetapi juga meningkatkan kesehatan kita, tanpa pemborosan keuangan yang signifikan. Ada banyak diet yang berbeda, tempat utama ditempati, tentu saja, dengan mentimun. Yang paling umum adalah diet kefir-mentimun, dan diet Xenia Borodina , Anda juga dapat menggunakan hari bongkar biasa, di mana Anda hanya perlu makan mentimun dalam jumlah tak terbatas. Percayalah, hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu, dan garis tegak lurus untuk hari berikutnya dijamin untuk Anda.