Paling sering di kebun, kebun dan cottage ada raspberry merah tradisional, tetapi tukang kebun yang lebih suka makanan lezat tumbuh raspberry hitam yang tidak biasa, yang dalam penampilan lebih mirip blackberry. Saat ini, sejumlah ilmuwan percaya bahwa raspberry jenis ini bahkan lebih berguna daripada yang biasa.
Manfaat Raspberry Hitam
Plus utama raspberry hitam adalah kelimpahan antioksidan dalam komposisinya, yang tidak hanya mendukung pemuda dari setiap sel tubuh, tetapi juga melindungi terhadap perkembangan pertumbuhan kanker.
Selain itu, raspberry adalah vitamin kompleks yang lengkap: mengandung B1, B2, PP, C, asam folat. Selain itu, raspberry kaya dan mineral seperti potasium , tembaga, yodium. Pektin dan karoten memungkinkan raspberry untuk secara positif mempengaruhi penampilan kulit - yang tidak dikatakan tentang banyak pilihan lain untuk pencuci mulut.
Penggunaan raspberry secara teratur memperkuat pertahanan kekebalan tubuh, melindungi sel-sel dari penuaan dan memperbaiki kondisi umum dengan anemia. Raspberry juga digunakan sebagai pencahar untuk sembelit.
Juga dikenal adalah properti sweatshop kuat dari raspberry - itu diambil untuk pilek tidak hanya karena dosis dampak vitamin C , tetapi juga karena efeknya, kemudian terak dan racun pergi.
Kandungan kalor dari raspberry hitam
100 gram raspberry hitam mencapai sekitar 72 kkal, kebanyakan dari mereka adalah karbohidrat. Jika Anda memiliki pertanyaan, mungkinkah berpuasa diet, ketahuilah bahwa semua yang ada di sini bergantung pada diet. Jika Anda memiliki diet rendah karbohidrat, rendah kalori, tidak disarankan untuk memasukkan produk semacam itu di dalamnya.
Jika diet rendah protein (karbohidrat), Anda kadang-kadang bisa menggunakan raspberry hitam. Misalnya, jika Anda mengganti kue atau rasa manis tinggi kalori lainnya dengan raspberry hitam, ini akan menjadi nilai plus bagi sosok Anda. Tetapi lebih baik menggantinya dengan raspberry merah biasa - hanya ada 42 kalori di dalamnya, dan itu tidak akan banyak mengganggu proses koreksi berat badan.
Raspberry hitam - baik dan buruk
Harm Raspberry hanya dapat membawa orang-orang itu,
- ulkus;
- gastritis;
- asam urat;
- penyakit ginjal;
- urolitiasis.
Penggunaan raspberry secara konstan selama kehamilan dapat memancing munculnya alergi pada anak, jadi saat ini seorang wanita harus memakannya terbatas, tidak lebih dari setengah gelas sehari.