Kita semua sejak kecil sudah terbiasa makan ikan sungai yang selalu dalam kemakmuran di counter toko-toko dan supermarket dalam berbagai variasinya. Tetapi dengan munculnya berbagai macam impor ikan dan makanan laut dari kekuatan dunia lainnya, penghuni lain dari badan air, seperti ikan Dorado, mulai memasuki meja kita, properti yang berguna yang sulit untuk melebih-lebihkan.
Nilai gizi Dorado
Jika Anda berbicara tentang bagaimana penggunaan harian ikan ini akan membawa Anda, Anda akan terkejut. Ini "sirip merah" mengandung vitamin dari grup B, A dan PP. Selain itu, mikro seperti kalium, magnesium, selenium, natrium, fosfor, mangan, yodium, seng dan tembaga memiliki nilai gizi khusus. Dan ini belum daftar lengkap dari apa yang tubuh Anda bisa dapatkan dengan penggunaan reguler Dorado. Berbagai macam zat bermanfaat dalam ikan ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, menstabilkan dan mempertahankan tingkat kolesterol yang sehat, memperkuat dinding pembuluh darah, yang sangat penting jika Anda lebih memilih gaya hidup aktif.
Bagaimana cara menggunakannya?
Ahli diet mencatat bahwa daging dorado memiliki rasa manis yang menyenangkan. Selain rasanya enak, ini juga produk diet, karena hanya mengandung 96 kkal per 100 g produk. Selama diet, Dorado dapat dimasak di ruang uap atau di oven. Kandungan kalori dari Dorado di oven hanya 5 kkal. Perlu dicatat bahwa para ahli kuliner terkemuka merekomendasikan memanggang dorado bersama dengan kepala. Jadi, pada perlakuan panas, maksimum properti yang bermanfaat disimpan. Ini dapat digunakan untuk makan siang atau makan malam, tanpa rasa takut untuk sosok itu. Jadi, bahkan jika Anda melakukan diet ketat dan mempertimbangkan kalori , Anda dapat membuat variasi menu Anda dengan makanan lezat dan sehat tanpa merusak bentuk Anda.