Tujuan utama estrogen adalah untuk memastikan fungsi genital wanita. Tapi mereka mempengaruhi penampilan wanita itu, dan libido-nya. Tahu produk apa yang mengandung hormon estrogen wanita, itu sangat penting bagi wanita, karena. dengan bertambahnya usia, salah satu dari mereka mungkin perlu menutupi kekurangan hormon.
Produk untuk wanita yang mengandung estrogen
Perlu memperhatikan tingkat estrogen jika seorang wanita memiliki gejala berikut:
- penambahan berat badan;
- kelelahan;
- penurunan latar belakang emosional;
- flushes darah ke kepala;
- penurunan libido.
Jika kandungan estrogen yang berkurang ditentukan oleh analisis, masuk akal untuk menyesuaikan keseimbangan hormon dengan bantuan produk, karena obat-obatan bertindak terlalu keras, dan setelah penghapusan mereka, tubuh wanita dapat berhenti memproduksi hormon sendiri. Tentu, terapi ini harus disetujui oleh dokter yang hadir.
Fitoestrogen adalah hormon tanaman yang memiliki aktivitas estrogenik. Produk dengan kandungan maksimum phytohormones meliputi:
- biji rami, bunga matahari, wijen;
- kacang hijau, kacang, kacang kedelai, kacang polong dan kacang polong lainnya;
- dedak;
- kopi;
- tahu;
- buah-buahan kering (terutama aprikot kering) dan aprikot.
Menggunakan untuk menghilangkan ketidakseimbangan hormon dari kopi, perlu untuk mengingat peringatan dokter: penggunaan berlebihan dari minuman yang menyegarkan menyebabkan peningkatan serius pada tingkat estrogen. Hal ini dapat menyebabkan akumulasi lemak subkutan yang berlebihan di sekitar perut dan paha, dan juga berdampak buruk pada kesehatan.
Produk yang meningkatkan estrogen pada wanita
Sangat efektif meningkatkan konsentrasi ramuan herbal estrogen hop, limau, chamomile, licorice, arnica, sage, ginseng. Terutama berguna adalah herbal yang baru diseduh, tetapi mereka tidak akan membawa teh yang baik.
Jika Anda perlu mengurangi tingkat estrogen, dokter menyarankan anggur merah, zucchini dan anggur. Dan untuk meningkatkan tingkat progesteron, yang seharusnya seimbang dengan estrogen, akan membantu merica manis, kacang, alpukat dan zaitun.