Hari ini hampir tidak mungkin untuk bertemu dengan seorang pria yang menolak untuk dirinya sendiri kesenangan makan beberapa potong juicy, semangka harum. Buah-buahan bergaris sudah diketahui umat manusia sejak lama. Mungkin Anda belum mengetahuinya, tetapi semangka adalah buah berry, bukan buah atau sayuran, seperti banyak orang percaya. Ini adalah 90% air, sehingga sempurna memuaskan dahaga dan menjaga keseimbangan air garam.
Mengapa semangka bermanfaat?
Keindahan bergaris termasuk vitamin B, C, PP, karoten, berbagai asam, serat dan mineral, misalnya, kalsium, kalium, magnesium dan zat besi . Ada citrulline asam amino air-melon, yang membantu mengatasi suasana hati yang buruk dan bersantai. Mungkin, karena alasan inilah banyak orang mengasosiasikan buah dengan suasana hati yang baik. Penggunaan semangka untuk kesehatan adalah karena adanya pektin, yang mengurangi kolesterol, yang merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap terjadinya penyakit pada sistem kardiovaskular. Sifat lain yang berguna dari semangka adalah adanya zat besi, yang meningkatkan hemoglobin, yang penting untuk anemia dan anemia. Buah-buahan bermanfaat untuk penderita hipertensi dan atonia usus. Ada baiknya memasukkan semangka dalam diet Anda untuk pilek, karena mereka menurunkan suhu dan meredakan demam.
Zat yang berguna dalam semangka menolak proses penuaan dan bertindak sebagai agen peremajaan. Jus buah memiliki kemampuan mengikat dan membuang zat beracun dari hati. Ini sangat penting untuk diperhatikan orang, dengan adanya masalah kronis dengan hati, serta keracunan makanan. Juga properti ini berguna setelah menggunakan antibiotik.
Bagi mereka yang mengikuti berat badan mereka, informasi tentang kandungan kalori semangka akan berguna, jadi pada 100 g hanya ada 25 kalori. Selain itu, dalam buah bergaris, ada serat, yang membersihkan usus dari produk pembusukan, yang meningkatkan pencernaan dan pencernaan makanan lain. Semangka menguntungkan mempengaruhi metabolisme dalam tubuh. Daging cepat mengisi perut, yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan rasa lapar untuk waktu yang lama. Sekarang Anda tidak dapat meragukan apakah semangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Daging merah lainnya bertindak sebagai diuretik, yang membantu menghilangkan kelebihan cairan, menyingkirkan edema dan selulit. Ahli gizi mengatakan bahwa tingkat konsumsi harian bubur juicy untuk tujuan pengobatan tidak boleh melebihi 2,5 kg.
Bagaimana cara menggunakannya?
Semangka dapat digunakan untuk bongkar muat hari, yang akan membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan tubuh. Menghabiskan mereka tidak lebih dari 2 kali seminggu. Tarif harian - 2 kg pulp. Tetap saja Anda bisa makan semangka, bukan makan malam atau sebagai camilan. Ada juga diet khusus, yang didasarkan pada penggunaan buah bergaris.
- Monodiet . Diet bisa bertahan tidak lebih dari 7 hari, bergantung pada perasaan Anda sendiri jika Anda merasa
malaise, itu layak dihentikan. Pada saat ini, Anda hanya bisa makan semangka, jumlah total tergantung pada berat badan, jadi 10 kg layak mengambil 1 kg pulp. Jumlah yang dihasilkan harus dibagi menjadi 5 kali makan. Selain itu, Anda bisa minum air non-karbonasi dan teh hijau. Selama waktu ini, tergantung pada berat badan Anda, Anda bisa kehilangan hingga 5 kg. - Diet 10 hari . Metode menurunkan berat badan ini memungkinkan hubungan norma hitung dengan semangka dengan 2-iris roti hitam. Ini akan membantu tidak merasa lapar untuk waktu yang lama.
Untuk pound tidak kembali. Untuk keluar dari diet semangka secara bertahap, menambah menu makanan ringan, misalnya sayuran, buah-buahan , sereal, fillet ayam, ikan rendah lemak. Jika Anda melengkapi ini dengan aktivitas fisik biasa, hasilnya akan lebih baik.