Berguna sifat kacang polong sudah dikenal untuk sejumlah besar waktu. Ini digunakan dalam memasak, dalam pengobatan tradisional dan dalam resep untuk menurunkan berat badan. Hanya perlu disebutkan tentang kandungan kalori yang tinggi dari produk, jadi 100 gram terhitung 300 kkal, jadi tidak disarankan untuk menyalahgunakannya.
Kacang polong sifat yang berguna dan kontraindikasi
Ahli gizi merekomendasikan untuk menambahkan sedikit kacang rebus ke dalam diet Anda, yang akan membantu menjenuhkan tubuh untuk waktu yang lama dan tidak melukai tubuh. Sayuran memiliki efek diuretik, yang memungkinkan Anda untuk membuang kelebihan cairan dari tubuh. Dengan konsumsi kacang polong secara teratur, pembengkakan menurun, metabolisme meningkat, yang pada gilirannya berkontribusi pada pembakaran intensif dari toko lemak. By the way, dalam bentuk kaleng, ia juga memiliki sejumlah sifat yang berguna. Kacang polong yang paling berguna untuk menurunkan berat badan adalah buncis, karena mengandung sedikit pati, yang berdampak negatif pada gambar.
Meskipun sejumlah besar sifat yang berguna, ada kacang polong dan efek berbahaya. Dengan konsumsi teratur, peningkatan penyerangan dgn gas dalam usus dapat terjadi. Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran untuk orang-orang dengan proses peradangan di usus dan perut.
Penggunaan diet pada kacang polong untuk menurunkan berat badan
Penurunan berat badan adalah karena membersihkan usus dari produk pembusukan dan membuang kelebihan cairan. Adalah penting saat ini untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh dan minum setidaknya 1,5 liter air sehari. Hal ini juga perlu dikecualikan dari diet untuk daging kali ini, karena protein yang akan Anda dapatkan dari kacang polong.
Keuntungan diet:
- Selama seminggu, diet seperti itu bisa kehilangan hingga 3 kg berat badan berlebih.
- Kacang polong tidak hanya meningkatkan penurunan berat badan, tetapi juga mendukung massa otot.
- Organisme dengan mudah mentolerir pembatasan makanan, yang berarti Anda tidak akan merasa tidak nyaman.
- Diet kacang seimbang, sehingga tubuh akan menerima semua elemen yang diperlukan.
- Ketersediaan produk dan kemudahan memasak.
- Karena fakta bahwa kacang polong
Makanan yang memuaskan, Anda tidak akan merasa lapar. - Diet tidak hanya membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit.
Menu contoh
- Sarapan: 220 g oatmeal, yang harus disiapkan di atas air, apel hijau dan secangkir kopi alami.
- Makan siang: satu porsi bubur kacang dan sup sayuran.
- Makan malam: 220 gram dada ayam atau ikan tanpa lemak, serta lauk, dimasak atas dasar 180 g kacang polong beku atau kalengan.
- Satu jam sebelum tidur: segelas yogurt atau yogurt.