Ada di dunia ini sesuatu yang bahkan lebih berguna daripada jus segar. Ini adalah koktail vitamin yang dibuat berdasarkan jus segar, tetapi dengan beberapa bahan menarik lainnya, seperti minyak zaitun, serat dari buah dan sayuran yang dihancurkan, dan yoghurt alami.
Berdasarkan namanya, jelas bahwa koktail kami mengandung banyak vitamin, serta, seperti yang disebutkan di atas, serat. Semua ini tidak hanya bermanfaat, tetapi juga memuaskan. Oleh karena itu, koktail vitamin aktif digunakan untuk menurunkan berat badan, menggantikan satu porsi sarapan atau makan malam.
Aturan persiapan Koktail
Cara membuat koktail vitamin - mudah dimengerti: ambil sayuran atau buah-buahan dan biarkan mereka melalui juicer. Sebagian dari produk digiling dengan blender, kemudian campurkan puree yang dihasilkan dengan jus segar. Aditif - ini adalah banyak fantasi atau resep.
Pilih produk yang sesuai dengan masalah mereka:
- granat - dengan penyakit pernapasan, diabetes dan anemia;
- ceri - untuk pencairan darah;
- Persik - untuk meningkatkan kekebalan, serta kerja sistem kardiovaskular;
- semangka - untuk membersihkan tubuh, menormalkan tekanan darah dan bekerja ginjal, serta meningkatkan motilitas usus;
- tomat untuk metabolisme.
Dan sekarang kita akan menyiapkan koktail vitamin bagi olahragawan, berharap untuk memperkuat proses pembakaran lemak dari pelatihan lebih banyak lagi.
Koktail pembakaran lemak
Bahan-bahan:
- kiwi - 1 buah;
- lemon - 2 dering;
- madu - 2 sdt;
- mint - beberapa ranting;
- air 100 ml.
Persiapan
Kiwi dikupas, disatukan dengan lemon, mint dan madu dalam blender. Bawa keseragaman dan encerkan dengan air.
Koktail Cleansing
Bagi mereka yang ingin mengaktifkan metabolisme dan menghapus semua produk dekomposisi akumulasi dari tubuh, kami sarankan untuk menyiapkan koktail pembersihan.
Bahan-bahan:
- nanas - 200 g;
- grapefruit merah - 2 janin.
Persiapan
Grapefruits dibersihkan dan dilewatkan melalui juicer. Bubur nanas segar dimasukkan ke dalam blender dan kocok hingga homogen. Campurkan puree nanas dan jus grapefruit - koktail sudah siap.
"Milok"
"Milok" adalah singkatan dari koktail vitamin khusus yang terbuat dari madu, kacang, aprikot kering, lemon, dan kismis. Kokmonot koktail ini membawa mereka ke pengembaraan jauh di sekitar alam semesta, dan segalanya untuk menjaga vitamin, dan terutama, keseimbangan kalium adalah normal.
Untuk memasak, Anda perlu mengambil aprikot kering, kismis, madu, kacang dengan proporsi yang sama, dan 1 bagian lemon. Bilas dan keringkan semua produk, melewati penggiling daging. Dalam campuran yang sudah jadi, tambahkan madu, campur dan simpan dalam stoples steril di kulkas. Setiap hari Anda harus makan hingga 1 sdm. campuran.