Diet Inggris Kuno menyarankan metode yang sangat sederhana, tetapi sangat efektif untuk menurunkan berat badan, yang tidak seperti banyak lainnya tidak akan menyebabkan penyakit perut, tetapi akan berguna tidak hanya untuk menormalkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesejahteraan.
Bagaimana cara mematuhi diet Inggris Kuno dengan benar?
Kombinasi makanan sederhana tanpa karbohidrat kompleks akan dengan cepat membawa bobot pada norma, tetapi diet ini dirancang hanya selama 5 hari, yang berarti mudah untuk menghilangkan hanya berat yang Anda peroleh baru-baru ini. Jika Anda berada dalam berat badan Anda selama lebih dari dua minggu, maka Anda harus menemukan diet yang lebih lama, karena dalam kasus Anda, Anda hanya akan mendapatkan hasil jangka pendek.
Di Internet, Anda dapat menemukan banyak masukan tentang cara mengikuti diet. Pada saat yang sama, beberapa orang mengatakan bahwa dengan bantuannya, mereka kehilangan 4-5 kg, tetapi tarif seperti itu hanya mungkin bagi orang-orang yang memiliki banyak kelebihan berat badan.
Dalam hal ini, makanan sehat untuk menurunkan berat badan diwakili oleh produk biasa untuk Inggris, daftar yang meliputi telur, sayuran kebun, susu, keju, mentega, oatmeal, roti, kacang polong dan buah-buahan, daging. Ini tidak diragukan lagi plus, karena semua produk ini mudah dibeli di toko kami.
Diet dapat mengejutkan seseorang: setiap hari sandwich dengan mentega, telur, kemudian kaki ayam diperbolehkan. Namun, produk-produk inilah yang mendukung tubuh Anda, karena secara umum, hanya mereka yang dipegang oleh seluruh diet yang diusulkan, sementara sisa hari Anda makan kebanyakan teh kosong.
Bagi mereka yang berjuang dengan kelaparan, pola makan seperti itu bisa sangat sulit. Dalam hal ini, diperbolehkan 1-2 kali sehari untuk menambahkan teh sedikit 1,5% susu, yang akan membuat rasa minuman lebih kuat dan memuaskan, mengapa perasaan obsesif akan kelaparan akan surut.
Selain itu, dari semua jenis teh, yang terbaik adalah memberi preferensi pada yang paling berguna - hijau. Dialah yang akan membiarkan Anda tetap ceria dan tersenyum dengan diet semacam itu, karena ia adalah tonik yang luar biasa.
Melihat pola makan, banyak yang tidak mengerti bahwa perlu membatasi porsi. Faktanya adalah bahwa "piring oatmeal" hanyalah sebuah piring, standar kecil, dan bukan baskom bubur dengan sebungkus mentega dan stoples selai. Jangan memberi diri Anda kesenangan, jika Anda benar-benar ingin melihat hasilnya. Diet ini sangat cocok bagi mereka yang ingin cepat menyingkirkan beberapa pound ekstra sebelum liburan atau setelah perusahaan.
Asupan makanan harian
Dalam diet ini ada diet harian yang ditentukan secara ketat, dari mana Anda tidak bisa mundur. Tidak ada makanan di luar apa yang dijelaskan dalam diet tidak bisa.
Senin
- sarapan : sepiring oatmeal, teh;
- makan siang : kaldu ayam, sepotong roti, teh;
- Camilan sore : teh tanpa gula;
- makan malam : teh dengan sandwich roti dan mentega.
Selasa
- sarapan : sepiring oatmeal, teh;
- makan malam : teh dengan sandwich roti dan mentega, telur;
- Camilan sore : teh tanpa gula;
- makan malam : 2 apel.
Hari rabu
- sarapan : teh dengan selai;
- makan malam : teh, kaki ayam rebus;
- Camilan sore : teh tanpa gula;
- makan malam : kacang rebus dengan tomat.
Kamis
- sarapan : sepiring oatmeal, teh;
- makan malam : tiga telur rebus atau telur rebus lembut;
- Camilan sore : teh tanpa gula;
- makan malam : beberapa buah pir.
Jumat
- sarapan: teh dengan sandwich roti dan mentega;
- makan siang : segelas susu, kaki ayam rebus;
- Camilan sore: teh tanpa gula;
- makan malam : 2 kentang panggang, teh.
Diet Inggris Kuno cukup sederhana, karena dietnya dipenuhi dengan makanan bergizi. Namun, dalam hal ini, banyak protein digunakan ketika membatasi karbohidrat, yang dapat berbahaya bagi orang dengan penyakit hati dan ginjal. Selain itu, dengan memperhatikan diet diet juga harus berlaku bagi mereka yang terlibat dalam pekerjaan mental, karena dengan kekurangan karbohidrat, aktivitas pikiran diberikan dengan susah payah.