Makan sereal dan kehilangan berat badan - terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, seperti yang mereka katakan. Tapi tetap Anda bisa memilih beberapa sereal, yang direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
5 sereal teratas yang membantu menurunkan berat badan
- Film . Produk ini memimpin di antara bubur penyembelihan yang membakar lemak. Kinoa adalah rumput yang tumbuh di lereng gunung di Amerika. Ini mengandung lebih banyak vitamin, serat dan protein nabati daripada bubur lainnya. Kinoa mengurangi gula darah dan tekanan darah, membersihkan tubuh dari racun dan kolesterol , membantu menghilangkan sakit kepala, menenangkan saraf. Film pencernaan sangat boros energi, sehingga penurunan berat badan terjadi selama pemrosesan makanan.
- Oatmeal . Untuk bubur paling berguna untuk menurunkan berat badan, tentu saja, oatmeal. Hanya untuk memasaknya perlu untuk tujuan ini pada air, tanpa gula dan garam. Oatmeal mempercepat metabolisme, menurunkan gula darah dan kolesterol, menghilangkan garam logam berat dan racun. Dalam oatmeal, banyak serat dan sedikit kalori, secara perlahan diproses oleh tubuh, sehingga jenuh untuk waktu yang lama.
- Bubur linen . Dalam jumlah bubur yang efektif dan berguna untuk menurunkan berat badan disertakan, dan kasha dari biji rami. Bubur ini, terutama berguna untuk wanita, karena meningkatkan latar belakang hormonal, mencegah kanker payudara dan membantu rasa sakit periodik.
- Bubur jagung . Juga salah satu pemimpin - efektif membakar lemak dan sates dengan vitamin, microelements dan serat. Pada bubur jagung Anda dapat mengatur diet mono tiga hari. Ini akan membuang hingga lima kilogram.
- Buckwheat . Tidak perlu daftar semua sifat yang berguna dari soba, mereka sudah diketahui semua orang. Sejumlah besar vitamin dan elemen jejak membuat kekacauan ini tak tergantikan. Jangan lupa bahwa soba mengandung flavonoid - zat yang melindungi terhadap kanker.
Bagaimana cara memasak bubur untuk menurunkan berat badan, yang membakar lemak? Resep bisa berbeda, tetapi seharusnya tidak mengandung gula, lemak, garam jika memungkinkan. Tetapi dengan bantuan mereka Anda akan dapat memurnikan tubuh dan kehilangan beberapa kilo tanpa membahayakan kesehatan.