Penyebab makan berlebih bisa menjadi stres , kelelahan, pertengkaran, masalah dalam kehidupan pribadi Anda dan di tempat kerja, tetapi lebih sering, makan berlebihan seperti lega setelah persiapan liburan panjang. "Keluar" dan cukup, sudah waktunya untuk memikirkan apa yang harus dilakukan ketika makan berlebihan.
Dibersihkan
Setelah liburan perut, saatnya untuk memulihkan ketertiban di dalamnya. Mari kita lihat mengapa Anda memiliki perasaan berat ini. Bayangkan sebuah drum dari mesin cuci yang dikemas sampai batas. Tampaknya semuanya akan cocok, tetapi apa hasil dari pencucian? Di dalam drum tidak ada ruang untuk memutar benda, yang artinya mereka tidak mencuci. Jadi di perut Anda tidak ada ruang bagi makanan untuk dicerna.
Jadi mari kita mulai dengan cara membongkar setelah makan berlebih:
- tidak ada mogok makan - mereka akan memperlambat metabolisme Anda;
- hemat diet pada sereal dan sup;
- sejumlah besar air yang akan membantu mengeluarkan racun yang terbentuk;
- banyak sayuran - serat akan membengkak di usus dan mendorong massa basi terjebak di dalamnya;
- Makanlah dengan porsi yang sangat kecil, hanya sedikit memuaskan rasa lapar, agar tidak membebani "drum" Anda lebih banyak lagi.
Obat-obatan
Banyak di bawah konsep memurnikan tubuh setelah makan berlebihan menyiratkan penerimaan dari sarana enzimatik yang diiklankan, seperti "mezim" dan "festal". Penerimaan sadar satu kali dalam kebutuhan ekstrim akan bermanfaat, tetapi jika Anda cenderung sering (jika tidak setiap hari) makan berlebihan, tubuh Anda akan terbiasa dengan asupan enzim dari luar, dan berhenti mengalokasikannya sendiri.
Obat tradisional
Jauh lebih aman menggunakan obat tradisional dibandingkan dengan makan berlebihan. Misalnya, akar hancur kering aira. Anda harus mengambil ½ sendok teh bahan mentah di mulut Anda dan meminumnya dengan air.
Meskipun kesederhanaan cara-cara untuk mengatasi efek dari makan berlebih, jangan mulai tanpa sadar untuk makan berlebihan sebagai masalah sepele. Ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit serius, termasuk pankreatitis.