BMI adalah norma bagi wanita

Sejumlah besar orang dari berbagai usia menderita kelebihan berat badan, yang tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga berdampak negatif pada kerja tubuh. Untuk menentukan tingkat obesitas, dokter menggunakan indikator seperti indeks massa tubuh. Banyak orang tertarik dengan standar BMI untuk wanita.

Untuk menghitung indikator ini, Anda tidak perlu pergi ke ahli gizi, karena bentuknya sederhana dan terjangkau. Untuk mendapatkan nilai yang diinginkan, laju pertumbuhan dalam meter harus dikuadratkan. Setelah itu, bagilah beratnya dengan hasil untuk mendapatkan indeks massa tubuh. Ada meja khusus untuk menentukan BMI dan normanya untuk wanita. Sebelum menghitung indeks massa tubuh dengan rumus di atas, perlu dicatat bahwa itu tidak cocok untuk semua. Perhitungan semacam itu tidak dapat digunakan untuk orang yang tingginya di bawah 155 cm dan di atas 174 cm. Jika tidak, perlu dikurangi atau menambahkan 10%, masing-masing. Selain itu, jangan berharap INT juga orang yang sangat terlibat dalam olahraga.

BMI - indikator norma

Secara umum, ada empat kelompok utama yang menilai obesitas:

  1. Dari 30 dan lebih. Jika nilai termasuk dalam indikator ini, orang tersebut didiagnosis dengan obesitas. Dalam hal ini, spesialis membutuhkan bantuan, karena ada risiko mengembangkan masalah kesehatan yang serius.
  2. Dari 25 hingga 29. Dalam hal ini, bisa dikatakan tentang adanya kelebihan berat badan. Untuk mengatasi masalah, Anda perlu menyesuaikan nutrisi dan mulai bermain olahraga.
  3. Dari 19 hingga 24. Indikator tersebut menunjukkan bahwa seseorang memiliki tinggi dan berat badan ideal, dan dia tidak boleh berusaha menurunkan berat badan. Tugas utamanya adalah tetap bugar.
  4. Kurang dari 19. Jika seseorang sebagai hasil perhitungan keluar nilai ini, maka ada defisit berat. Dalam hal ini, Anda dapat berbicara tentang kehadiran masalah kesehatan. Perjalanan ke dokter dianggap wajib.

Para ahli mengatakan bahwa standar BMI untuk wanita harus ditentukan dengan memperhitungkan usia, karena kerja tubuh dalam 25 dan 45 tahun berbeda. Untuk menghitung indeks berdasarkan usia, Anda perlu menggunakan rumus yang berbeda, yang bahkan lebih sederhana. Jika wanita berusia kurang dari 40 tahun, maka untuk perhitungan perlu mengambil 110 dari pertumbuhan, dan jika lebih dari 40, kemudian 100. Mari kita pertimbangkan contoh: untuk memahami jika BMI termasuk dalam norma untuk wanita setelah 30, misalnya, pada 37 dengan peningkatan 167, untuk membuat perhitungan 167 - 110 = 57. Sekarang tetap hanya untuk melihat dalam kategori apa nilai yang dimasukkan.