Plum - buah yang cukup sederhana, yang mengandung lebih dari 45 vitamin, di samping itu, rendah kalori. Buah-buahan dimakan mentah, selai direbus dan compote, boneka pai. Tetapi selain rasanya yang menyenangkan, rasa yang kaya, buah prem memiliki sejumlah keunggulan lain, berkat buah dan daunnya yang digunakan dalam tata rias, farmakologi, wewangian, produksi anggur.
Berguna sifat plum
Buah plum mengandung tidak hanya daftar seluruh vitamin, seperti yang sudah disebutkan di atas, tetapi juga komposisi mineral, makro, dan mikro yang sama-sama kaya. Berdasarkan ini, Anda bisa membuat daftar sifat buah yang bermanfaat.
- Pencegahan kanker payudara . Terkandung dalam zat plum fenolik membunuh sel kanker, tanpa menyentuh yang sehat, berbeda dengan kemoterapi.
- Meningkatkan kekebalan . Vitamin C , zat besi dan asam organik membantu menjaga sistem kekebalan pada tingkat yang tepat.
- Pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah, sistem saraf . Serat makanan mengurangi kolesterol, dan kalium memancarkan impuls saraf ketika otot berkontraksi.
- Peningkatan hemoglobin . Kandungan zat besi yang tinggi membantu menghilangkan anemia.
- Normalisasi pencernaan . Serat makanan menghilangkan pembentukan gas, pembengkakan, dan antioksidan membuang racun, mencegah diare.
Cukup sering ada perdebatan tentang apakah plum memiliki efek laksatif. Asam, yang sangat banyak pada janin, mengiritasi dinding usus dan membantu dengan lembut menyingkirkan "sembelit", tetapi tindakan ini panjang, bersabar, makan berlebihan dapat membahayakan. Untuk hasil yang diinginkan setelah makan, Anda harus minum segelas air dingin. Jika Anda menggunakan buah prem dengan perut kosong, makan berlebihan dan tidak menggunakan air, maka buah dapat diperbaiki.
Saya ingin mencatat bahwa khasiat plum yang berguna tidak kehilangan relevansinya dengan manusia dan setelah perlakuan panas. Plum kering atau prune juga sangat berguna, buah kering dapat mengembalikan kapasitas kerja, meningkatkan nada tubuh, memperbaiki kondisi kulit.
Kontraindikasi
Plum, terlepas dari semua khasiatnya yang berguna, memiliki kontraindikasi, terutama untuk wanita hamil dan menyusui. Berikut beberapa di antaranya:
- Sejumlah besar gula dalam buah secara otomatis membuat buah berbahaya bagi penderita diabetes dan anak-anak kecil
- Jus plum, berkat sifatnya yang bermanfaat, membantu mengeluarkan cairan dari tubuh, yang merupakan kontraindikasi bagi orang dengan diagnosis rematik dan asam urat.
- Penggemar buah dengan keasaman lambung meningkat, serta dengan eksaserbasi penyakit kronis pada saluran pencernaan, sementara lebih baik menunggu dengan kelezatan.
- Orang sehat disarankan untuk tidak makan prem sebelum tidur atau perut kosong, karena buah dapat menyebabkan rasa sakit dan berat di perut.
Obat tradisional
Plum, berkat komposisi yang kaya dan properti yang bermanfaat, telah diperkenalkan ke dalam resep obat tradisional, menggantikan banyak obat-obatan farmasi tradisional. Obat batuk, masker peremajaan, salep terhadap rematik dan penyakit sendi adalah daftar persiapan alami yang tidak lengkap di mana buah dapat digunakan.
Menerapkan khasiat obat dan berguna dari plum sebagai obat bius tidak efektif, perlu untuk menggabungkan buah dengan bumbu, seperti celandine, pisang raja, yarrow. Bantuan dengan angina akan menjadi campuran bubur buah dengan madu. Tetapi harus diingat bahwa pengobatan sendiri tidak dapat membawa hasil yang diinginkan, jadi konsultasi spesialis diperlukan.
Karena buah prem adalah produk rendah kalori, buahnya dapat dikonsumsi dengan aman selama diet dan pembongkaran hari, mendapatkan vitamin yang kompleks. Tetapi harus diingat bahwa segala sesuatu baik dalam moderasi!