Pelmeni bukanlah makanan diet sama sekali. Banyak yang percaya bahwa itu hanya bisa menjadi lebih baik. Dan fakta bahwa menurunkan berat badan pada pangsit adalah mungkin, sangat sulit untuk dipercaya. Meskipun, ternyata, ada mukjizat seperti itu.
Dalam kondisi apa mungkin menurunkan berat badan dengan pangsit?
Diet pelmeni bukanlah omong kosong sama sekali. Tentu saja, ini bukan makanan yang paling sehat dan jika ada pilihan, lebih baik memberi preferensi pada sayuran dan makanan berprotein. Tetapi jika Anda tidak punya waktu untuk memasak, jika Anda menyukai hidangan ini lebih dari apa pun, maka Anda tidak boleh menyerah. Namun, untuk menurunkan berat badan pada pangsit itu efektif, Anda harus mengikuti aturan berikut:
- total konten kalori dari diet harian tidak boleh melebihi 1.200 kkal;
- harus ada setidaknya 4 kali sehari, terakhir - tidak lebih dari jam 6 sore;
- porsi ravioli tidak boleh lebih dari 10 buah - ini kira-kira 200 kkal;
- Jangan gunakan saus berlemak, mentega, mayones , sebagai krim atau yogurt asam lemak rendah yang cocok;
- memasak pangsit buatan sendiri, menggunakan tepung gandum dan daging cincang rendah lemak dengan tambahan sayuran.
Resep untuk pangsit melangsingkan perut
Pada akhir pekan, ada baiknya menghabiskan sedikit waktu dan menyiapkan diri Anda untuk seminggu yang lezat dan kue rendah kalori. Produk ini dapat disimpan untuk waktu yang lama di freezer.
Bahan-bahan:
- satu telur;
- 1 cangkir tepung gandum utuh;
- 1 gelas air;
- dada ayam;
- bohlam;
- rebus kubis (atau sayuran lain sesuai selera);
- rempah-rempah.
Kue siap yang disiapkan disiapkan dengan cara yang sama seperti kue biasa.
Menu diet pada pangsit
Hidangan favorit Anda adalah untuk makan siang dan makan malam selama seminggu. Sarapan mengikuti yogurt atau bubur, Anda dapat memiliki kopi dan teh tanpa gula. Di sore hari, Anda harus merebus sebagian kue dan memakannya bersama dengan kaldu, seperti sup. Anda bisa menambahkan salad sayuran segar. Untuk makan malam, sebagian dari ravioli, dibumbui dengan yogurt atau krim asam, diperbolehkan - tidak lebih dari dua sendok makan.