Susu adalah cara yang sangat modis untuk menurunkan berat badan dengan cepat, secara substansial dan tanpa memasak makanan diet. Sebenarnya, semua penurunan berat badan pada susu adalah pada hari pembongkaran dengan minuman yang terbuat dari teh dan susu. Teh dalam bahasa Inggris - Anda berpikir, tetapi apakah itu wanita Inggris yang sangat tipis?
Untuk mulai dengan, kami daftar cara bagaimana mempersiapkan susu untuk menurunkan berat badan.
Persiapan
Untuk persiapan susu yang kita butuhkan:
- 1,5 liter susu sapi;
- 4 sdt. teh (hijau, hitam, buah atau herbal).
Itu, sebenarnya, itu saja.
Adapun pilihan teh, semua penggemar berat badan tahu bahwa teh hijau mempromosikan penurunan berat badan bahkan tanpa susu. Ini begitu, dan memang, opsi yang paling bisa diterima adalah teh hijau murni.
Namun, jika Anda belum menyukainya sebelumnya, bongkar muat seperti itu dapat dipengaruhi oleh penurunan tekanan yang tajam dan bahkan pingsan. Gabungkan teh hijau dengan warna hitam, atau atur bongkar pada koleksi herbal, buah atau buah, dan untuk hijau perlu digunakan secara bertahap. Ada beberapa cara bagaimana cara membuat susu.
- Susu hangat hingga 70⁰, tuangkan di sana 4 sdt kami. teh, biarkan diseduh selama 20 menit. Lalu saring dan konsumsi.
- Untuk metode kedua, bagaimana membuat susu untuk melangsingkan, kita perlu membuat daun teh. Daun teh diseduh dalam jumlah kecil air mendidih, kami bersikeras, lalu tuangkan daun teh yang disaring ke dalam susu hangat atau dingin (ini sudah masalah selera).
- Kami membuat porsi molokochai: 1 sdt. teh ke dalam cangkir, tuangkan 100 g air mendidih, ayo menyeduh, lalu tambahkan sekitar 150 g susu.
- Dan cara bagaimana menyeduh susu dengan benar "dalam bahasa Inggris" - isi cangkir dengan 1/3 susu, dan 2/3 dengan menyeduh teh.
Manfaat
Diyakini bahwa susu meminimalkan efek berbahaya dari kafein yang terkandung dalam teh, dan teh memfasilitasi penyerapan susu. Satu cara atau lainnya, dan satu hari Anda kehilangan hingga 2 kg.
Susu memiliki efek diuretik, jadi secara paralel Anda perlu minum banyak air (sekitar 1,5 liter per hari) untuk mencegah dehidrasi.
Minum satu cangkir susu harus setiap dua jam. Untuk hari puasa seperti itu Anda menormalkan metabolisme, membersihkan darah dan hati, dan tentu saja menurunkan berat badan.
Pembongkaran semacam itu tidak harus diatur lebih dari sekali seminggu. Dan di semua hari lainnya - ikuti menu rendah kalori. Pada susu, Anda tidak bisa "duduk" orang dengan tekanan darah rendah. Ini mengancam dengan hilangnya efisiensi, cepat lelah, pingsan, kehilangan kekuatan.
Anda tidak bisa juga mempertaruhkan mereka yang memiliki masalah ginjal. Mereka hanya tidak akan mengambil dosis susu.
Tentu saja, tidak ada kasus, Anda tidak harus menggunakan jenis penurunan berat badan ini untuk orang dengan intoleransi laktosa. Teh, meskipun membantu asimilasi, tetapi tidak begitu banyak.
Tidak dianjurkan untuk menggunakan susu dan orang-orang dengan penyakit kandung empedu, sebagaimana adanya, dan risiko dengan jenis-jenis bongkar lainnya. Kegagalan dalam diet (dan hari puasa hanya kegagalan fungsi cara hidup sehari-hari) menyebabkan stagnasi empedu.
Berbahaya
Tetapi tidak semuanya begitu mulus.
Ternyata susu dan teh tidak hanya menetralkan satu sama lain, mereka juga menghalangi kita dari manfaat kedua produk tersebut. Susu adalah sumber kalsium, dan teh tidak memungkinkan kalsium untuk diserap. Nah, Anda berpikir, suatu hari tanpa kalsium atas nama menurunkan berat badan!
Namun, kalsium tidak larut dalam ketiadaan. Ini menempel di dinding pembuluh, membuat mereka lebih kaku dan kurang elastis, masing-masing, memberikan dorongan untuk pengembangan massa penyakit yang tidak menyenangkan, termasuk aterosklerosis.
Dengan menambahkan susu ke dalam teh, jumlah karsinogen dalam teh itu sendiri meningkat. Dan ini penuh dengan kanker, apalagi, perkembangan penyakit yang sangat cepat, terutama ketika datang ke penggemar susu.
Dan selain itu, ada baiknya berpikir tentang apa jenis penurunan berat badan. Efek diuretik - berarti kita kehilangan air, tetapi tidak gemuk. Tapi apakah air menghalangi kita?