Penggunaan biji rami untuk menurunkan berat badan telah dikenal sejak lama. Juga, biji tanaman ini mempengaruhi pencernaan, mencegah sejumlah penyakit dan meningkatkan penguatan kekebalan . Itulah sebabnya hari ini kita akan berkenalan dengan resep yang paling efektif dan berguna, yang akan membantu Anda lebih dari sekali, dan memberi tahu Anda tentang cara menggunakan biji rami.
Cara paling sederhana untuk menggunakan dan menyiapkan obat penurun berat badan adalah, mungkin, rebusan biji rami. Perlu dicatat bahwa kaldu ini memiliki efek laksatif sedikit, dan juga mengurangi nafsu makan. Minum sebelum makan 100 ml.
Kaldu Linen
Bahan-bahan:
- biji rami - 1 sdm. l.;
- air 250 ml.
Persiapan
Biji rami tuangkan segelas air mendidih, lalu masak dengan api kecil selama setengah jam. Jangan lupa aduk sesekali. Sebelum mengambil bagian dalam minuman dingin siap. Kami menyimpan kaldu di kulkas.
Juga menurunkan berat badan dengan bantuan biji rami akan menyenangkan dan mudah, jika Anda belajar memasak infus.
Infus biji rami
Bahan-bahan:
- biji rami - 1 sdm. l.;
- air - 500 ml.
Persiapan
Biji tuangkan dua cangkir air mendidih dan biarkan untuk bersikeras pada malam hari. Untuk mengukus, termosnya bagus. Kami juga mengambil 100 ml 3 kali sehari.
Selain resep standar untuk menurunkan berat badan, biji rami dapat digunakan dalam persiapan berbagai macam minuman. Jadi, misalnya, dengan sedikit usaha, Anda bisa memasak jeli lezat.
Linen jeli
Bahan-bahan:
- biji rami - 2 sdm. l.;
- air - 1 l;
- beri atau buah kering - secukupnya.
Persiapan
Tuangkan biji rami dengan air mendidih dan timbang ciuman masa depan dalam bak air selama dua jam. Satu jam sebelum kesiapan, kami menambahkan buah-buahan kering atau buah beri favorit ke dalam panci. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan sedikit gula.
Seperti yang Anda tahu, jarang diet tidak tanpa kefir. Itu sebabnya kami menyimpan bagi para pembaca resep yang sangat baik untuk menurunkan berat badan berdasarkan biji rami dan yogurt. Perlu dicatat bahwa selama tiga minggu kami menambah jumlah biji dengan satu sendok.
Biji rami dengan yogurt
Bahan-bahan:
- kefir - 100 g;
- biji rami - 1 sdt.
Persiapan
Campurkan kefir dengan biji rami, jika diinginkan, Anda dapat menambahkan sedikit gula, muesli atau buah kering .
Dan, tentu saja, musim panas yang panas tanpa koktail! Kami menawarkan resep koktail yang berguna dan vitamin dengan minyak biji rami.
Koktail linen
Bahan-bahan:
- jus wortel - 250 ml;
- minyak biji rami - 1 sdt;
- biji rami - 1 sdm. l.
Persiapan
Dalam gelas dengan jus wortel, tambahkan satu sendok teh minyak biji rami, lalu aduk sedikit. Kemudian tambahkan satu sendok makan biji rami yang sudah dicincang, berikan minuman tersebut selama 5-7 menit.
Dan bagi pecinta manis ada banyak pilihan untuk menggabungkan yang menyenangkan dengan bermanfaat, misalnya, saat ini kita akan belajar bagaimana menyiapkan dessert buah dengan penambahan biji rami.
Makanan penutup dengan biji rami dan buah-buahan kering
Bahan-bahan:
- kismis - 100 g;
- buah ara kering - 100 g;
- plum - 100 g;
- aprikot kering - 100 g;
- walnut - 50 g;
- biji rami - 20 g;
- lemon - 1 pc.
Persiapan
Pertama, rendam dalam kismis air dingin, aprikot kering dan plum selama beberapa jam. Lalu bilas lemon dan bersihkan dari tulang,
Dan akhirnya saya ingin menceritakan beberapa rahasia tentang penggunaan biji rami setelah menurunkan berat badan untuk mempertahankan bentuk:
- biji rami dapat ditambahkan ke setiap produk kuliner;
- saat memanggang, Anda dapat mengganti bagian tepung dengan biji rami tanah;
- dari 3 sdm. l. biji rami dan susu, Anda dapat menyiapkan sereal yang lezat untuk sarapan.