Beetroot dikenal karena khasiatnya yang berguna sejak zaman kuno, namun Hippocrates merekomendasikan untuk memakan akar ini secara teratur, karena sifatnya imunostimulasi, anti-inflamasi, dan penyembuhan darah. Pada Abad Pertengahan, bit digunakan untuk pengobatan pilek, bronkitis, tuberkulosis, penyakit kudis, masalah darah dan tekanan.
Berguna sifat bit untuk menurunkan berat badan
Akar ini hanya mencari bagi mereka yang mengikuti diet. Beetroot sangat berguna untuk menurunkan berat badan, karena mengandung apel, asam sitrat dan folat, magnesium, kalsium, zat besi, kalium, yodium, vitamin B , antioksidan. Selain itu, itu adalah sumber serat, yang memberikan rasa kenyang, yang membantu membersihkan tubuh dan pada saat yang sama mengandung kalori minimum. Namun, keuntungan utama dari bit untuk orang yang menonton berat badan mereka adalah isi dari dua elemen: betain dan kurkumin. Betaine mempromosikan pemecahan dan asimilasi protein, menormalkan kerja hati, sehingga mempercepat metabolisme. Ini juga mengoksidasi lemak, yang mengarah pada penghancuran dan pengangkatan dari tubuh. Akibatnya, berat badan menurun. Kurkumin juga membantu tubuh "menjaga bentuk baru", tidak memungkinkan untuk mendapatkan kilogram yang hilang.
Bit dapat dimakan mentah dan dimasak. Bit mentah untuk penurunan berat badan jangka panjang tidak dianjurkan, meskipun mengandung zat yang lebih berguna. Ini semua tentang serat kasar, yang dalam jumlah besar dan dalam kombinasi dengan makanan lain membuat pencernaan menjadi sulit. Makanan mentah memiliki sejumlah kontraindikasi medis dan tidak boleh ditangani tanpa persiapan sebelumnya.
Bit yang dimasak untuk menurunkan berat badan direkomendasikan oleh ahli diet lebih sering, karena fakta bahwa ketika memasak bit praktis tidak kehilangan sifat yang berguna, tetapi serat serat jauh lebih lembut.
Resep untuk menurunkan berat badan dengan bit
Masak bit di atas api yang lambat seluruhnya. Kulit harus utuh, tidak
Gunakan bit untuk mono-diet hanya bisa menjadi 2-3 hari pertama, kemudian Anda harus menambahkan ke apel diet, kubis, seledri, ikan tanpa lemak, daging sapi rebus atau ayam.
Wortel sangat mirip dalam komposisi bit, sehingga kombinasi wortel dan bit untuk menurunkan berat badan sangat berguna. Ini menyediakan tubuh dengan hampir seluruh kompleks nutrisi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting bagi seseorang yang kehilangan berat badan.