Dalam proses menurunkan berat badan, Anda perlu menjaga keseimbangan air dan minum setidaknya 1,5 liter cairan setiap hari. Dalam air biasa, Anda bisa menambahkan berbagai bahan yang meningkatkan manfaatnya bagi tubuh dan menurunkan berat badan. Setelah pelatihan dan siang hari Anda dapat minum air dengan lemon , yang memulihkan metabolisme mineral dan secara positif mempengaruhi kerja saluran pencernaan. Minuman seperti itu berkontribusi terhadap pembelahan lemak yang lebih baik dan akumulasi terak, dan itu juga menumpulkan rasa lapar. Yang terbaik adalah minum minuman dengan lemon saat perut kosong sebelum makan.
Bagaimana cara membuat air dengan lemon?
Ada beberapa resep berbeda untuk minuman semacam itu, yang praktis tidak berbeda dalam pengaruhnya. Tidak dianjurkan untuk menyiapkan minuman untuk masa depan, yang terbaik adalah mengandalkan satu porsi. Resep air populer dengan pelangsing lemon:
- Dalam 1 sdm. air panas, tetapi tidak merebus air, menaruh seiris lemon dan pergi sebentar. Jika Anda minum minuman ini di pagi hari, Anda bisa mengaktifkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
- Untuk merasakan manfaat menurunkan berat badan dengan air jeruk nipis, Anda dapat menggunakan resep ini: dalam 1 sdm. Hangatkan air dengan 1/2 jus lemon dan aduk rata. Jika terlalu asam, maka Anda bisa memasukkan ke dalam minuman 1 sendok teh madu. Disarankan untuk meminumnya sebelum tidur atau 30 menit. sebelum makan.
- Ambil 1 lemon dan, bersama dengan kulitnya, aduk dengan blender. Bubur yang dihasilkan harus ditempatkan dalam air hangat dan dikonsumsi sepanjang hari. Minuman ini membantu membersihkan tubuh dari racun.
- Resep sederhana lain untuk minum lemon untuk menurunkan berat badan: campurkan air hangat dan jus lemon dengan proporsi yang sama. Anda perlu meminumnya setengah jam sebelum makan.
- Untuk meningkatkan efek minuman,
dianjurkan untuk menambahkan jahe. Dalam 1 liter air mendidih Anda perlu memasukkan 1 sdm. sendok jahe dan biarkan berdiri. Ketika semua dingin, saring cairan, dan tuangkan jus dari dua lemon. Perlu digunakan selama 20 menit. sebelum makan. - Dalam resep berikutnya untuk air dengan lemon untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menggunakan 1 sdm. air hangat, yaitu untuk melarutkan 1 sendok teh madu dan aduk sampai benar-benar larut. Setelah itu, tuangkan jus setengah lemon ke dalamnya dan aduk lagi. Minum disarankan untuk perut kosong selama 20 menit. sebelum makan.
- Ambil segelas air, didihkan, tambahkan sejumput kayu manis dan biarkan selama 20 menit. bersikeras. Kemudian tambahkan 1 sdm. sendok jus lemon. Minum minuman sebelum makan.