Banyak orang, yang putus asa untuk menurunkan berat badan dengan bantuan diet, yakin bahwa Anda dapat membuang kelebihan berat badan dengan penolakan makanan secara radikal, dan oleh karena itu mereka sangat prihatin dengan pertanyaan tentang bagaimana cara berhenti makan sama sekali. Meskipun semua orang yang akrab dengan teori puasa kuratif, dan dengan contoh anoreksia , memahami dengan sempurna bahwa ini bukan pilihan.
Bisakah saya menurunkan berat badan jika saya berhenti makan?
Pencapaian ideal harmoni adalah impian setiap wanita. Dan tidak masalah dana apa yang akan digunakan untuk ini. Kebanyakan wanita percaya bahwa jika efek yang baik memberikan penolakan makanan secara parsial, maka hasil yang sangat baik dapat dicapai dengan bantuan kelaparan yang lengkap. Karena itu, mereka ingin sekali belajar cara berhenti makan sama sekali. Para ahli nutrisi mencatat bahwa puasa total sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi seharusnya tidak menjadi kronis. Menolak dari makanan tanpa konsekuensi negatif bagi suatu organisme tidak mungkin terjadi lebih dari tiga sampai lima hari. Dan Anda dapat melakukan ini hanya di bawah pengawasan dokter. Kalau tidak, Anda benar-benar dapat membunuh diri sendiri.
Bagaimana cara berhenti makan banyak dan menurunkan berat badan?
Untuk menurunkan berat badan dan tidak menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda, Anda perlu mengajukan pertanyaan yang agak berbeda: bukan bagaimana menghentikan keinginan untuk makan sama sekali, tetapi bagaimana mulai ingin makan lebih sedikit. Ada beberapa cara yang sangat efektif untuk ini:
- Minum lebih banyak air murni, lebih baik mineral dan sangat dingin - hampir pada tahap pembekuan.
- Selama serangan akut kelaparan, bilas mulut Anda dengan infus mint atau kunyah kulit buah jeruk.
- Mengalihkan perhatian Anda dari makan sesuatu yang menarik, membutuhkan konsentrasi maksimum.
- Gunakan piring dan sendok terkecil untuk dimakan.
- Kecualikan garam, bumbu dan gula, karena jika makanan tidak enak, maka untuk saturasi Anda membutuhkan jumlah yang jauh lebih sedikit.