Kefir untuk pelangsing adalah genre klasik. Banyak dari kita yang meletakkan pada asam laktat ini minum harapan terakhir kita untuk menemukan harmoni yang diinginkan, dan bahwa efeknya datang sesegera mungkin, ganti dengan kefir semua diet yang biasa. Apa hasilnya? Kehilangan berat badan berlebih? Tidak, ada sesuatu yang akan datang lebih cepat dan ini adalah keengganan untuk produk yang bermanfaat bagi kehidupan.
Selanjutnya kita akan mencoba mencari tahu di mana garis antara penurunan berat badan yang berguna dengan bantuan kefir dan fanatisme biasa, pada sesuatu yang baik tidak mengarah.
Properties
Tidak seperti tablet yang diciptakan setiap hari, kapsul, minuman pelangsing, serta diet mode, hari-hari pembongkaran dan pelangsingan pada saran dari "orang kurus" Hollywood, sifat-sifat kefir untuk menurunkan berat badan diketahui oleh kita bukan untuk sepuluh tahun pertama. Selain itu, ahli diet dari sekolah tua yang menganggapnya sebagai kartu truf utama dalam perjalanan mencapai parameter ideal. Jadi, urutan siapa dan mengapa minum kefir:
- kefir - produk yang sangat rendah kalori, tergantung pada kandungan lemak - 30-60 kkal per 100 g, yang berarti bahwa mereka yang memilih makan malam "kefir" tiba pada waktu yang tepat;
- kefir adalah bifido- dan lactobacteria yang menormalkan mikroflora usus dan menghambat proses reproduksi bakteri berbahaya, proses pembusukan dan fermentasi;
- kefir adalah obat yang ideal untuk kembung dan perut kembung, yang harus dicatat bagi mereka yang beralih ke vegetarian atau menurunkan berat badan pada buah dan sayuran;
- kefir mempromosikan dan menciptakan lingkungan yang menguntungkan untuk penyerapan kalsium, vitamin D dan zat besi, dan tanpa kalsium dan keseimbangan mineral normal, tidak mudah untuk menurunkan berat badan;
- Kefir meningkatkan motilitas usus dan menghilangkan sumbatan.
Yang disebutkan di atas berbicara dan membuktikan hanya satu hal - dari sisi mana kefir tidak datang, semua cenderung mengambil kefir untuk menurunkan berat badan. Tapi selalu ada arus bawah laut ...
Rendah lemak - lalu diet?
Kami mencoba menciptakan kondisi yang paling menguntungkan untuk menurunkan berat badan, dan tidak mengherankan bahwa, dengan diet, tangan Anda akan ditarik untuk yoghurt bebas lemak, untuk melangsingkan tubuh, semakin sedikit lemak, semakin baik.
Tetapi penemuan para ilmuwan selalu mengarah pada rasa malu manusia belaka. Menurut data terbaru, lemak yang terkandung dalam produk susu tidak mengarah pada satu set berat badan berlebih , tidak mempromosikan perkembangan atherosclerosis dan diabetes tipe 2, tetapi sangat berguna. Sekarang dianggap bahwa mereka cepat dihapus (lemak jenuh susu) dan meningkatkan proses menurunkan berat badan.
Apa yang bisa kita katakan untuk ini? Fanatisme tidak selalu merupakan cara yang benar, terutama ketika menyangkut kesehatan. Lemak susu berkontribusi pada asimilasi vitamin bermanfaat dan elemen jejak yang ditemukan dalam produk susu yang sama. Artinya, segala sesuatu yang bermanfaat bisa melewati usus yang tidak dicerna, hanya karena Anda lebih suka 0% hingga biasa 2,5% dan 3,2%. Pernahkah terpikir oleh Anda bahwa kombinasi lemak dan zat yang berguna di kefir tidak hanya kebetulan berada dalam satu botol?
Bagaimana cara meminum kefir?
Anda, tentu saja, dapat memilih diet untuk menurunkan berat badan pada yoghurt, yaitu, beberapa hari menggabungkan 1,5 liter kefir dan sayuran, buah-buahan, ayam dan daging sapi rendah lemak. Efeknya tidak akan membuat Anda menunggu, tetapi sayangnya, secepat semua yang hilang, tidak akan berusaha, setelah semua, dengan kembalinya diet biasa, kembali dan kilogram.
Kami menyarankan agar Anda mengubah dan meningkatkan secara bertahap. Mulailah dengan fakta bahwa Anda akan minum setiap hari
Gelas pagi dapat ditingkatkan menjadi koktail kefir yang sangat menggiurkan. Untuk melakukan ini, ambil 200 ml kefir, ½ pisang, 200 g buah beri, campur semuanya dengan blender dan sarapan.
Evening kefir akan meningkatkan penurunan berat badan selama tidur - kalsium dan protein susu akan memimpin proses regenerasi jaringan.
Dengan mengubah pola makan Anda untuk jumlah yang sedikit, segera Anda akan melihat perubahan kardinal, baik di cermin maupun di dalam, dalam keadaan kesehatan Anda sendiri.