Vitamin adalah senyawa organik yang signifikan yang terlibat dalam semua jenis proses yang terjadi di dalam tubuh. Untuk mengambil vitamin yang berguna untuk Anda, Anda perlu tahu apa itu.
Apa saja jenis vitaminnya?
Berdasarkan teknologi produksi, ada 3 jenis vitamin:
- vitamin yang berasal dari produk alami dengan menghilangkan kelembaban dan berbagai serat (ini adalah persiapan yang paling mahal dan alami);
- vitamin yang diperoleh dari produk dengan bantuan kristalisasi dan penggunaan bahan kimia;
- vitamin sintetis - analog yang diproduksi secara kimia dari vitamin alami.
Selain itu, vitamin dibagi menjadi lemak dan larut dalam air. Jenis pertama adalah vitamin A, D, E dan K, mereka dicerna dalam jaringan hati dan lemak. Vitamin yang tersisa larut dalam lingkungan akuatik, sehingga mereka cepat tersingkir dari tubuh.
Perusahaan farmasi memproduksi vitamin dalam bentuk suntikan, tablet, permen, sirup, dll. Namun, harus diingat bahwa itu berbahaya tidak hanya kekurangan vitamin, tetapi juga meluap-luap.
Ada berapa macam vitamin?
- Vitamin A penting untuk pengembangan penuh banyak organ, penglihatan yang baik dan fungsi kekebalan yang normal. Kekurangan vitamin A berdampak negatif pada kondisi kulit dan rambut, dan juga menyebabkan kelelahan fisik.
- Vitamin B1 diperlukan untuk aktivitas sel-sel saraf dan serat otot, itu juga berpartisipasi dalam proses metabolisme tertentu. Kekurangan vitamin B1 menyebabkan gangguan fungsional pada sistem saraf dan kondisi mental negatif (kurang tidur, migrain, iritabilitas).
- Vitamin B2 penting untuk proses pembaharuan sel dan pencernaan normal nutrisi penting, juga mempengaruhi penglihatan dan melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Kekurangan vitamin B2 menyebabkan penyakit mata, radang selaput lendir dan perkembangan obesitas.
- Vitamin B6 penting untuk proses metabolisme, dan juga untuk aktivitas otak. Kurangnya vitamin B6 berdampak negatif pada sistem saraf dan kardiovaskular.
- Vitamin B12 sangat penting untuk sintesis asam amino esensial, fungsi normal dari sistem sirkulasi dan hematopoiesis, dan fungsi hati. Hypovitaminosis menyebabkan masalah dengan sistem saraf manusia.
- Vitamin C penting untuk kekebalan yang kuat dan kondisi pembuluh darah yang baik. Selain itu, vitamin ini memperlemah efek karsinogenik zat tertentu. Kekurangan vitamin C dapat ditentukan oleh peningkatan kelelahan.
- Vitamin D diperlukan untuk menormalkan sirkulasi fosfor dan kalsium, dan kekurangannya dapat mengarah pada pengembangan patologis kerangka (rickets).
- Vitamin E diperlukan untuk menambah pemuda dan kecantikan, itu mempengaruhi kerja kelenjar, terutama - seks. Kekurangan vitamin E , antara lain, dapat menyebabkan oksidasi vitamin A.
- Vitamin PP mengatur aktivitas saraf yang lebih tinggi, penting untuk metabolisme protein dan respirasi sel. Kekurangan vitamin PP menyebabkan penyakit berbahaya - pellagra.
- Vitamin F memiliki efek anti-alergi, mengurangi peradangan, secara signifikan mempengaruhi pembentukan sperma. Kekurangannya menyebabkan penurunan kekebalan dan pelanggaran metabolisme.
- Vitamin H terlibat dalam metabolisme, sintesis enzim untuk pencernaan dan antibodi terhadap berbagai infeksi.
- Vitamin K penting untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan tulang dan skeleton, sintesis protein dan normalisasi proses oksidasi dan reduksi.
Semua vitamin memiliki kualitas yang sangat khusus. Untuk mendapatkan semua jenis vitamin yang diperlukan sebanyak mungkin, lihat daftar isi mereka dalam produk.
