Secara bertahap menyadari biaya tinggi yang tidak masuk akal dan efek nol dari sarana modern untuk menurunkan berat badan dalam bentuk tablet, kapsul, salep, minuman instan, orang-orang mencari kebenaran dalam resep nenek yang terlupakan. Benar, biji - biji rami bahkan pada kategori kuno ini tidak dapat diatribusikan, keistimewaannya dideskripsikan oleh Hippocrates, tepatnya, seperti metode persiapan.
Sekarang kita akan mempertimbangkan resep tradisional untuk persiapan biji rami, dan juga mencoba memahami mengapa mereka begitu berguna.
Komposisi dan manfaat
Seperti biasa, manfaat harus ditentukan oleh komposisi - dengan cara lain, itu tidak terjadi. Jadi dalam resep pelangsing dengan biji rami - mencari manfaat dalam bahan dan metode persiapan.
Pertama, rami adalah produk ramah lingkungan yang juga menarik biaya rendah. Anda dapat membeli biji-bijian utuh dan hancur, tepung biji rami, tepung dan mentega.
Kedua, rami adalah bentuk terbaik dari konsumsi lemak nabati, termasuk, omega-3 dan 6 asam lemak, yang baru-baru ini mulai muncul sebagai ramuan kecantikan dan kesehatan.
Selain itu, sebagai bagian dari:
- serat (terutama ketika membeli biji rami utuh);
- lecithin;
- vitamin A, PP, E, grup B;
- selenium;
- phytohormones (hormon tanaman).
Bagaimana cara kerja rami pada tubuh?
Sebelum melanjutkan untuk mempelajari resep dari biji rami, perlu untuk menyadari bahwa penurunan berat badan tidak terjadi karena efek sihir dari rami, tetapi untuk alasan yang sederhana, dapat dijelaskan secara fisiologis.
Flax memiliki efek pencahar - untuk ini Anda menyingkirkan beberapa kilogram terjebak di usus tinja. Tapi karena rami adalah produk alami, tindakannya tidak boleh dibandingkan bahkan dengan tablet yang berasal dari alam (seperti "Senade") - rami tidak mengiritasi dan tidak "membasuh" mikroflora usus, tetapi, sebaliknya, menyelimuti selaput lendir dari saluran makanan. Akibatnya, bisul kecil, lesi mukosa disembuhkan, dan lapisan pelindung yang dapat diandalkan muncul ketika mengkonsumsi makanan berlemak, berlemak dan alkohol.
Flax adalah serat. Ini membengkak, masuk ke saluran pencernaan, dan memenuhi Anda. Dengan demikian, Anda menyingkirkan rasa lapar, dan akhirnya belajar untuk makan berlebihan. Tambahkan setiap hari ke salad, sereal, rami sup dan kurangi porsi secara bertahap - dari waktu ke waktu, bahkan tanpa rami, Anda akan puas dengan lebih sedikit makanan.
Resep
Mari kita mulai dengan metode persiapan yang paling populer - ramuan rebusan biji rami untuk menurunkan berat badan. Untuk kaldu Anda perlu menuangkan satu sendok makan biji dengan segelas air mendidih dan memasak dengan api kecil selama 30 menit. Secara bertahap aduk bijinya. Hapus dari panas, dingin, ambil 100 ml sebelum makan.
Resep sederhana lainnya untuk biji rami adalah infus. Untuk ini, Anda membutuhkan termos. Satu sendok makan biji utuh harus dilemparkan ke termos, tuangkan 2 cangkir air mendidih. Tinggalkan bersikeras pada malam hari. Sehari harus minum setengah gelas infus sebelum makan, dan proses pembersihan linseed berlangsung selama 10 hari.
Namun, tidak ada yang lebih mudah selain menyiapkan jeli dari biji rami sesuai resep jelly berry.
Di atas segalanya, rami akan membengkak pada kontak dengan cairan di perut Anda. Artinya, Anda tidak dapat menyiapkan ramuan khusus untuk mencapai efek pembungkus yang sama dengan menambahkan biji rami ke sereal, serpihan, kue kering, untuk hiasan, salad, sup, sayuran rebus, ke daging cincang daging, dll. Hal yang utama adalah, setelah mengkonsumsi rami dalam bentuk "murni", minumlah dengan air. Jika tidak, efeknya tidak akan menjadi pencahar, tetapi sebaliknya, fiksatif.