Untuk daerah kami, tanggal adalah produk luar negeri yang eksotis, tetapi di mana matahari bersinar sepanjang tahun, dan tidak ada hari yang dingin, mereka umum di mana-mana. Bagi umat Islam, buah-buahan adalah makanan yang sakral. Yang menarik, kurma adalah produk yang sangat penting untuk padang pasir, karena karena komposisi yang kaya dan nilai gizi, mereka dapat dikonsumsi untuk waktu yang lama tanpa membahayakan tubuh. Di negara asalnya adalah makanan penutup yang sudah dikenal, yang disajikan untuk teh atau susu.
Penggunaan dan bahaya tanggal
Struktur buah-buahan segar termasuk lemak, protein, karbohidrat dan air. Dalam pulpa berguna untuk garam tubuh, vitamin, mineral dan asam amino . Adalah penting bahwa dalam bentuk kering komposisi kimia dari buah tidak praktis berubah. Ketika mempertimbangkan topik manfaat dan bahaya kurma kering, ada baiknya mengatakan bahwa buah-buahan tersebut tidak diperlakukan dengan asam sulfur dibandingkan dengan buah-buahan kering lainnya.
Mengingat kandungan kalium dan magnesium, buah memiliki kemampuan untuk mengeluarkan dari tubuh cairan berlebih, yang membantu menyingkirkan bengkak. Masih mineral ini penting untuk fungsi normal jantung. Efek menguntungkan dari buah kering pada aktivitas sistem saraf terbukti, yang pada gilirannya membantu memperbaiki suasana hati, menyingkirkan stres dan insomnia. Selain itu, buah-buahan mengaktifkan proses menghasilkan hormon kebahagiaan - serotonin. Karena itu, jika hidup Anda penuh dengan situasi yang penuh tekanan, selalu bawa bersama Anda beberapa kurma yang lezat yang akan bertindak sebagai antidepresan.
Sebagai bagian dari buah kering, zat oksitosin ditemukan, yang menguntungkan mempengaruhi persalinan. Dengan penggunaan teratur, proses pranatal akan menjadi kurang menyakitkan. Karena adanya asam folat, kurma berguna untuk wanita hamil. Juga penting bagi ibu menyusui untuk mengkonsumsi buah, karena banyak zat bermanfaat yang ada di dalamnya masuk ke anak.
Apa kerugiannya dari kencan?
Tidak dianjurkan untuk menggabungkan kurma dan makanan asam, misalnya, jeruk. Untuk menolak dari penggunaan buah biaya untuk orang-orang dengan diabetes, dan juga di hadapan masalah dengan sistem pencernaan. Tidak disarankan untuk memakan kurma dalam jumlah besar, karena ini dapat memancing perkembangan diabetes dan masalah lainnya. Juga patut diganti bahwa beberapa orang mungkin menderita karena adanya intoleransi individu terhadap produk. Jika Anda membeli tanggal berkualitas rendah atau yang diproses secara kimia, mereka dapat menyebabkan kerusakan besar pada seluruh tubuh.
Manfaat dan bahaya dari tanggal buah kering untuk menurunkan berat badan
Orang-orang yang memperhatikan berat badan mereka, mencoba untuk mengecualikan dari diet mereka
Tanggal nilai kalor besar dan 300 kkal per 100 g, sehingga manfaatnya bisa diperoleh saat makan buah dalam jumlah kecil. Komposisi buah kering termasuk sejumlah besar serat , yang membantu dengan cepat mengatasi rasa lapar dan membersihkan usus dari produk pembusukan. Lebih banyak serat meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi jumlah kolesterol "jahat". Tarif harian tidak boleh melebihi 15 pcs., Itu hanya ada biaya secara terpisah dari produk lain. Selain itu, harus diperhitungkan bahwa ada nilai berbeda yang berbeda dalam nilai energinya.