Memutuskan untuk menurunkan berat badan, banyak yang meninjau diet mereka. Tetapi pada saat yang sama, tidak semua orang berpikir tentang apakah minuman beralkohol mempengaruhi penampilan kelebihan berat badan . Namun, produk ini termasuk dalam kelompok musuh kehilangan berat badan, karena menambah kalori ekstra ke tubuh dan mendorong perkembangan nafsu makan. Selain itu, bahkan alkohol dengan kalori paling rendah pun memperlambat proses metabolisme, yang mengarah ke fakta bahwa kalori dari makanan berubah menjadi lapisan berlemak.
Alkohol mana yang paling rendah kalori?
Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa alkohol selama penurunan berat badan, Anda harus memberikan preferensi kepada mereka yang mengandung sedikit alkohol, dan, oleh karena itu, kalori, dan tidak menyebabkan nafsu makan serigala. Roh yang paling rendah kalori termasuk:
- Anggur kering. Ini mengandung sekitar 70 kalori. Keuntungan dari anggur kering juga mengandung zat tannic yang memperlambat penyerapan alkohol.
- Anggur semi kering. Berisi 78 kalori.
- Bir ringan. Ini dapat dikaitkan dengan alkohol dengan kalori paling rendah, karena mengandung sekitar 60 kalori per 100 gram. Tetapi masalahnya adalah bahwa pada dasarnya bir diminum dalam jumlah yang jauh lebih besar daripada minuman keras dan anggur yang kuat. Artinya, satu botol bir bisa memberi seseorang sekitar 250 kalori.
- Sampanye kering juga dianggap sebagai minuman kalori terendah, karena dalam 100 gram hanya ada 85 kalori.
- Anggur semi manis. Memiliki kandungan kalori sekitar 90 unit.
- Anggur manis. Kandungan kalori mencapai 100 unit.
- Bir gelap. Kandungan kalori sekitar 100 kalori, jadi sebotol bir mengandung sekitar 500 kalori.
- Sampanye semi manis - 120 kalori.
- Roh yang kuat : vodka, cognac, wiski, dan brendi. Setelah minum 100 g minuman ini, Anda bisa mendapatkan 240 kalori.
- Minuman keras dan koktail dengan minuman keras memiliki kandungan kalori 300 unit.
Ketika memilih minuman beralkohol rendah kalori, perlu diingat bahwa bahaya alkohol untuk menurunkan berat badan tidak hanya terdiri dari kalori. Dan, oleh karena itu, ingin menjadi langsing, lebih baik untuk meninggalkan minuman dengan konten alkohol sama sekali.