Sebagian besar wanita yang menggunakan diet sangat sering mengeluh bahwa mereka tidak kehilangan berat badan yang cukup, dan yang paling menyedihkan, kilograms dengan cepat kembali. Untuk akhirnya menyingkirkan kelebihan berat badan selamanya, Anda perlu memberikan preferensi Anda ke sistem diet yang benar untuk menurunkan berat badan, hanya agar Anda dapat mempertahankan berat badan baru.
Apa perbedaan antara diet yang benar untuk menurunkan berat badan dan diet?
- Untuk bertahan lebih lama, setidaknya 3 bulan, dan jika semuanya lebih cocok untuk Anda.
- Balance. Anda akan menerima semua microelements, vitamin dan mineral yang diperlukan. Karena ini, Anda tidak akan merasakan kelaparan dan penyakit apa pun.
- Kilogram akan hilang secara bertahap, dan tubuh akan bisa terbiasa dengan perubahan, yang berarti - tidak nyaman.
- Diet sehat untuk menurunkan berat badan akan membantu Anda meningkatkan metabolisme , membersihkan tubuh dan menyingkirkan penyakit tertentu.
Contoh sistem daya terbaik
Ada sejumlah besar sistem makanan yang berbeda, di antaranya Anda pasti akan menemukan yang cocok untuk Anda dan tubuh Anda.
- Sistem nutrisi terpisah untuk menurunkan berat badan . Diet harus terdiri dari produk yang biasa tersedia. Prinsip utama - dalam satu piring Anda tidak harus memiliki protein dan karbohidrat. Dan semuanya, karena lingkungan asam dan basa hanya menetralisir teman, akibatnya beberapa makanan tidak dicerna dan berubah menjadi lemak.
- Sistem tenaga pecahan . Prinsip utamanya adalah makan dalam porsi kecil setiap 3 jam. Selain itu, Anda harus meninggalkan manis dan memanggang. Penting untuk minum air bersih, sekitar 2,5 liter. Karena ini Anda tidak akan merasakan
merasa lapar dan akan bisa kehilangan beberapa kilogram setiap minggu. - Sistem nutrisi rendah kalori . Norma kalori, yang memungkinkan seseorang untuk merasa normal, adalah 1.200 kkal. Untuk memasukkan batas ini, pertimbangkan setiap produk yang dimakan, gunakan tabel kalori dan bobot untuk melakukan ini. Cara menurunkan berat badan ini akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan hingga 3 kg. setiap minggu.
- Sistem makanan rendah lemak . Prinsip utamanya adalah mengurangi asupan lemak hingga 40 g per hari. Karena itu, tubuh akan mulai mengeluarkan cadangannya sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk menjatuhkan setiap minggu hingga 3 kg.
Di sini paru-paru seperti itu, dan hal utama sistem efektif yang efektif dari makanan untuk tumbuh kurus akan membantu Anda mengatasi masalah kelebihan berat badan.