Menurut Anda, siapa yang akan lulus ujian yang bertanggung jawab lebih baik: gadis yang gemetar ketakutan sebagai daun aspen, atau - percaya diri, mandiri dan kemenangan tanpa syarat? Tentu saja, semakin percaya diri seseorang, semakin besar kemungkinan keberhasilannya, persiapan psikologis untuk ujian memainkan peran besar. Tetapi bagaimana mempersiapkan ujian dengan benar?
Bagaimana mempersiapkan ujian secara psikologis?
- Persediaan tepat waktu . Cobalah untuk mengambil waktu sebanyak mungkin untuk bersiap. Jangan mencoba mempelajari semua tiket pada hari terakhir. Situasi yang lebih tenang akan terjadi selama mempelajari materi, semakin tenang ujian itu sendiri akan berlalu.
- Motivasi diri sendiri . Bagaimana menyetel untuk ujian, bagaimana Anda merasa bahwa tes ini sangat penting? Jika Anda tidak merasakan tanggung jawab dalam diri Anda sesaat sebelum ujian, dan karena itu, tidak terlalu peduli dengan hasilnya, datanglah dengan tujuan lain. Berjanjilah bahwa jika terjadi penyerahan diri yang berhasil, Anda akan menemukan waktu dan uang untuk mewujudkan impian yang telah lama ada.
- Jangan melebih-lebihkan kepribadian penguji . Bagaimana menyesuaikan diri sebelum ujian, jika orang yang akan melakukannya tidak menginspirasi Anda dengan simpati, tetapi, mungkin, bahkan lebih, menginspirasi Anda dengan rasa takut? - Sebelum mempersiapkan, cobalah untuk tidak berkonsentrasi pada fakta ini, bayangkan bahwa ujian akan mengambil komputer Anda. Dan ketika materi dipelajari, dan Anda berada di bidang pandangan subjek yang tidak menyenangkan, bayangkan bahwa dia bukan hakim, di mana nasib masa depan Anda tergantung, tetapi debitur Anda. Ya, bayangkan bahwa orang ini berutang sejumlah besar uang Anda kembali beberapa waktu lalu, jadi bukan Anda, tetapi ia adalah "tuan dari situasi".
- Jangan membesar-besarkan pentingnya ujian . Agar berhasil
lulus ujian, dalam imajinasi Anda sendiri, Anda seharusnya tidak mempersulit tugas ("membuat gajah keluar dari lalat"). Anda harus menyadari bahwa Anda tidak akan menemukan sesuatu yang benar-benar asing dalam lembar ujian, Anda telah mempelajari segala sesuatu dalam mata pelajaran yang relevan, sehingga dalam ujian Anda akan memutuskan apa yang Anda terbiasa dan telah bekerja berkali-kali. - Perhatikan diet dan rezim Anda hari ini . Dalam persiapan untuk ujian, hindari makan makanan berat, berkalori tinggi, banyak kopi. Berusaha keras untuk banyak cairan (karena selama situasi yang penuh tekanan, tubuh membutuhkannya), kacang-kacangan, buah-buahan, produk susu. Harap dicatat bahwa pada hari-hari sebelum ujian tubuh harus mendapatkan kekuatan. Karena itu, tidur setidaknya harus delapan jam sehari.