Ayam kukus merupakan produk diet yang bermanfaat yang dapat dimakan dalam jumlah besar oleh orang-orang yang sedang berdiet. Dan untuk membuat rasa daging lebih jenuh dengan berbagai, sajikan saus atau sayuran segar. Mari kita pertimbangkan bersama Anda bagaimana memasak ayam dengan sayuran untuk pasangan.
Resep Ayam dengan Sayuran Kukus
Bahan-bahan:
- dada ayam - 300 g;
- jagung beku - 100 g;
- kacang polong - 100 g;
- kacang hijau - 100 g;
- wortel - 1 buah;
- rempah-rempah.
Persiapan
Bagian-bagian potongan ayam yang telah disiapkan diletakkan di atas pemanggang uap, ditaburi dengan bumbu, ditutupi dengan wortel parut, jagung, kacang hijau dan kacang hijau. Kami memasak hidangan selama beberapa menit 20 - 30, tergantung pada model perangkat Anda dan jumlah makanan.
Ayam dalam pengukus dengan sayuran
Bahan-bahan:
- fillet ayam - 500 g;
- keju - 100 g;
- tomat - 1 pc.;
- krim asam;
- bohlam - 1 buah;
- kentang - 4 pcs.;
- Lada Bulgaria - 1 pc.;
- wortel - 1 buah;
- kubis - 250 g;
- kacang polong - 200 g;
- air - 1 item;
- rempah-rempah;
- hijau.
Persiapan
Kentang, bawang, wortel, kubis, cabai Bulgaria dibersihkan, dipotong dadu dan dimasukkan ke dalam mangkuk multivarka-uap dengan sedikit minyak. Kemudian tambahkan kacang polong, tambahkan garam secukupnya, bumbui dengan bumbu, campur dan tuangkan dalam air. Fillet ayam dipotong kecil-kecil, taburi bumbu dan dimasukkan ke dalam wadah-kapal uap, diminyaki dengan minyak. Potong fillet dengan krim asam, taruh sepotong tomat dan satu lapisan keju di setiap potong. Kami memasang kontainer di multivark, tutup penutup dan siapkan hidangan dalam mode "Plov" hingga sinyal siap.
Ayam untuk pasangan di multivarquet dengan sayuran
Bahan-bahan:
- dada ayam - 4 pcs.;
- kecap - 50 ml;
- bawang putih kering - 1 sendok teh;
- rempah-rempah.
Persiapan
Jadi, dada ayam dicuci, dikeringkan, dipotong film dan kulitnya. Setelah itu, sedikit gosok dengan lada dan garam. Sekarang bawa tas untuk dipanggang, tuang kecap ke dalamnya, tutup bawang putih dan bumbu dan baringkan dada ayam. Dalam bentuk multiquark, kami menuangkan beberapa gelas air, menyebarkan ayam, mengatur mode "Memasak uap" dan waktu - selama 40 menit. Segera setelah Anda mendengar sinyal, dengan berani mengambil daging, sebarkan ayam yang sudah siap di atas piring yang indah dan sajikan daging panas, dengan rempah segar, sayuran, dan dari atas kami tuangkan semua saus dari paket!