Tomat mengandung banyak zat obat, mikro, vitamin, asam amino . Penggunaan sehari-hari sayuran yang lezat dan sehat ini membantu tubuh memperkuat kekebalan dan mengatasi banyak penyakit.
Apakah mereka tumbuh gemuk dari tomat?
Jadi, mari kita coba mencari tahu apakah setiap hari termasuk dalam tomat diet Anda, apakah mereka menjadi gemuk atau bahkan menurunkan berat badan. Untuk mencari tahu, pertama-tama pertimbangkan komposisi:
- vitamin grup B, C dan K;
- microelements;
- macronutrients;
- pati;
- protein;
- asam folat;
- selulosa;
- lycopene.
Berkat semua zat ini, terak yang terakumulasi dikeluarkan dari tubuh, metabolisme yang tepat dipulihkan, pembuluh dibersihkan, proses pencernaan terbentuk dan kondisi umum orang tersebut membaik.
Dan anggapan bahwa tomat semakin gendut, tidak benar, karena:
- Sayuran ini memiliki kandungan kalori minimal. Pada 100 g buah hanya ada 20-25 kkal tergantung varietasnya, dan lemak praktis tidak terkandung.
- Pada 94% tomat terdiri dari air, dan dari situ tidak mungkin untuk pulih, t. itu tidak mengandung kalori.
- Penggunaan tomat secara signifikan meningkatkan motilitas usus.
- Komposisi sayuran termasuk pigmen yang disebut "lycopene", yang memberikan warna merah pada tomat.
Likopen berkontribusi terhadap penurunan berat badan karena sifat-sifatnya:
- mempercepat pencernaan makanan dan pemecahan lipid, oleh karena itu, tubuh tidak menumpuk lemak;
- membantu menghilangkan kelebihan kolesterol;
- membagi lemak;
- mengembalikan keseimbangan asam-basa yang terganggu di dalam tubuh;
- menghancurkan radikal berbahaya;
- menormalkan nafsu makan .
Semua ini selalu mengarah pada penurunan berat badan, dan karena itu berpendapat bahwa adalah mungkin untuk menolak tomat dari tomat. Saat ini, ada banyak diet berbasis tomat yang membantu melawan kelebihan berat badan dan mengisi tubuh dengan zat-zat penting.
Mengapa mereka menjadi gemuk dari tomat?
Beberapa pecinta sayuran ini masih berhasil menambah berat badan dengan makan janin diet. Tetapi pound ekstra tidak berasal dari tomat itu sendiri, tetapi dari fakta bahwa:
- Sayuran ini dikonsumsi dengan jumlah roti yang lumayan.
- Disajikan dengan krim asam lemak atau mayones.
- Sebelum dikonsumsi, tomat digoreng dengan minyak, sehingga ada karsinogen yang sangat memengaruhi berat seseorang.
- Makan tomat, sangat dibumbui dengan garam dan rempah-rempah.