Penggunaan pisang untuk menurunkan berat badan - subjek kontroversi di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan di seluruh dunia. Beberapa orang percaya bahwa buah seperti itu harus ditinggalkan, sementara yang lain menggunakan makanan berdasarkan pada mereka.
Properti yang berguna
Pisang memiliki sejumlah keunggulan yang membantu menyingkirkan kelebihan berat badan:
- Bubur buah mengaktifkan produksi "hormon kebahagiaan", yang membantu mengatasi suasana hati dan stres yang buruk, yang terutama penting selama periode penurunan berat badan.
- Buah ini berkontribusi untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, yang membantu menyingkirkan edema, dan, akibatnya, dari beberapa kilogram.
- Karena kandungan serat makanan, pisang membantu menyingkirkan rasa lapar, dan membersihkan usus dari produk pembusukan.
- Dianjurkan untuk makan pisang setelah berlatih dengan menurunkan berat badan, karena ini merupakan sumber energi yang sangat baik.
Opsi Penurunan Berat
Karena adanya gula alami dan tidak adanya lemak, pisang dapat digunakan dalam makanan bergizi.
Diet №1
Dalam hal ini, untuk menurunkan berat badan berlaku kefir dengan pisang. Anda juga bisa menggunakan susu. Campuran ini memungkinkan Anda untuk membersihkan saluran pencernaan. Berlangsung seperti diet tidak lebih dari 4 hari. Setiap hari diperbolehkan untuk makan 3 buah pisang dan minum 3 sdm. kefir atau susu. Jumlah total harus dibagi menjadi beberapa kali makan, di mana Anda dapat minum air dan teh hijau tanpa gula. Bergabung dengan pisang dengan susu untuk menurunkan berat badan memungkinkan untuk menyingkirkan 4 pound ekstra.
Diet №2
Metode menurunkan berat badan pada penggunaan hingga 1,5 kg pisang sehari didasarkan. Anda dapat menggunakan diet hingga 7 hari. Selain itu, Anda bisa minum teh hijau dan air putih. Jika Anda memutuskan untuk melakukan diet seperti itu selama seminggu, disarankan untuk menambahkan 2 butir telur rebus ke dalam ransum.
Diet №3
Anda juga dapat menggunakan keju cottage dengan pisang untuk menurunkan berat badan. Selama 4 hari diet seperti itu bisa kehilangan hingga 3 kg berat badan berlebih. Mereka yang ingin dapat mengikuti diet seperti itu selama seminggu. Menu hari ke-1 dan ke-3 terdiri dari keju cottage dan buah-buahan tanpa pemanis, dan menu hari ke-2 dan ke-4 adalah pisang dan makanan yang mengandung banyak protein. Selama seluruh diet, Anda perlu minum banyak cairan, setidaknya 1,5 liter.
Informasi Penting
Setelah mengamati diet mono, berat badan yang hilang sering dikembalikan kembali. Bahwa ini tidak terjadi keluar dari diet harus bertahap, menambah menu 2 produk setiap hari. Untuk mencapai hasil yang baik - gabungkan diet dan olahraga teratur.