Tampaknya, mengapa memberi banyak perhatian pada otak pada bagian gizi? Untuk menyehatkan kulit - jelas apa yang dibutuhkan untuk rambut dan kuku - terutama, dan bagi wanita otak tidak selalu menjadi bagian prioritas tubuh. Tetapi masih hari ini kita akan mencoba untuk mengkarakterisasi signifikansi dari "diet" otak kita atau setidaknya untuk memperhatikan pentingnya vitamin bagi otak untuk anak-anak.
Blus musim gugur dan beri-beri
Pernahkah Anda berpikir tentang kebetulan "kebetulan" pada saat "sindrom" musim gugur, penurunan kekuatan, lekas marah, kesedihan, dan timbulnya avitaminosis. Setelah semua, setelah "musim panas" musim panas, kita sendiri tidak merasa seperti hanya makan "rumput", dan tubuh merasakan penurunan tajam dalam asupan vitamin.
Dan tahukah Anda bahwa hormon bertanggung jawab atas optimisme, kegembiraan, antusiasme? Tentunya Anda tahu ini dan bahkan dapat menamai mereka: noradrenalin, endorphin, dan serotonin. Tetapi untuk mengatakan bagaimana hormon - hormon bajik di negara kita benar-benar muncul, mayoritas sudah bingung. Jadi, ingatlah untuk selamanya: untuk sintesis dari semua hormon, serta untuk transmisi sinyal mereka ke otak dan dari otak, atau ke organ lain, vitamin langsung merespons.
Kesimpulan: tanpa vitamin Anda tidak bisa melihat kebahagiaan. Dan ini sudah menyarankan tambahan asupan vitamin untuk otak.
Perkelahian makan siang yang lezat dengan kemalangan
Para ilmuwan masih mengagumi bagaimana berhasil makan perkelahian pesimis. Dan, sebenarnya, apa yang luar biasa ini? Telah lama diketahui bahwa protein merangsang otak kita, dan karbohidrat - menenangkan. Asam folat bertanggung jawab untuk keceriaan, B12 - untuk keceriaan, dan - untuk relaksasi. Tetapi hal utama - semua "efek" ini muncul di otak.
Pencegahan Alzheimer dan Autisme
Dan penyakit Alzheimer, dan autisme - terutama merupakan pelanggaran otak. Dalam kasus pertama, ada pikun pikun, atrofi serebral, dia - ssyaetsya tanpa nutrisi. Penyakit autisme secara langsung berkaitan dengan kekurangan vitamin B12. Para ilmuwan telah melakukan lusinan penelitian yang telah membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin untuk otak dan memori akan menjaga pikiran tetap jernih, melindungi terhadap stroke dan meningkatkan fungsi-fungsi memori.
Vitamin bayi untuk otak dalam autisme penting untuk memulihkan neuron yang rusak, untuk fungsi kognitif dan untuk mencegah anemia.
Apa yang kompleks vitamin terdiri dari?
Semua hal di atas, mungkin, mengarahkan Anda pada gagasan bahwa sudah waktunya untuk merangsang aktivitas otak Anda dengan zat aditif. Oleh karena itu, kami mencantumkan vitamin mana yang terkandung dalam kompleks untuk otak: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Selain itu, kompleks vitamin sering termasuk omega-3 dan 6 asam. Mereka tidak hanya meningkatkan kerja otak, tetapi juga melindungi penglihatan kita. Sumber asam omega juga bisa berupa minyak ikan .
Tetapi vitamin terbaik untuk otak juga mengandung satu set mineral dan asam amino. Pertama, mereka memperkuat kerja vitamin, dan kedua, mereka memperkuat sistem kekebalan, berkontribusi pada regenerasi jaringan.
Lebih sederhana
Singkatnya, tujuan tinggi vitamin untuk otak lebih atau kurang jelas. Dan jika berbicara lebih sederhana, kecepatan berpikir, reaksi, kecerdikan, transmisi impuls saraf, pergerakan informasi dari jangka pendek ke memori jangka panjang, dan kemampuan mengekstrak data dari "arsip" panjang bergantung pada nutrisi otak.
Otak kita seperti hard disk (karena alasan yang bagus perbandingan ini adalah yang paling populer), Anda bahkan tidak dapat membayangkan berapa banyak informasi yang dapat disimpan di dalamnya dan berapa banyak semuanya, sekilas, bahkan tanpa disadari, kita ingat. Semua ini mengubah otak menjadi sampah berantakan jika tidak diberikan vitamin. Dan jika kita menyediakannya dengan nutrisi - komputer Anda tidak akan pernah bisa bertahan.
Pada akhirnya, kami menerapkan daftar kompleks vitamin-mineral yang acak untuk seluruh keluarga Anda!
Daftar vitamin
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum Remaja;
- The Jungle;
- Complivit;
- Multitab;
- Alfabet;
- Duovit (untuk pria dan wanita);
- Vitrum the Classic;
- Vitrum Centurion;
- Alfabet 50+;
- Aviton Ginkovit.