Apa yang harus dimasak dari zucchini untuk makan malam?

Untuk diversifikasi diet Anda dan nikmati hari-hari terakhir, ketika zucchini tersedia dengan harga terjangkau, kami sarankan untuk menggunakannya dalam hidangan yang tidak biasa dan mengejutkan. Detail tentang apa yang harus disiapkan dari zucchini untuk makan malam dalam resep berikut.

Makan malam dari zucchini dengan cepat dan nikmat

Versi sederhana dari makan malam squash akan menjadi casserole sayuran biasa. Dalam kerangka versi kami, yang tercinta meniupkan cukini dan keju, yang dilengkapi dengan rempah-rempah dan rempah-rempah.

Bahan-bahan:

Persiapan

Marrows membagi menjadi irisan dan memotong mereka menjadi dua. Campur sayuran basil dan bawang dengan bumbu thyme kering dan bawang putih. Tambahkan ke sayuran keju lunak parut dan sedikit garam. Dispense semuanya di loyang dan taburi dengan keju keras. Kirim casserole zucchini ke oven selama setengah jam pada 180 derajat.

Salad cukini untuk makan malam

Jika Anda tetap diet dan dari waktu ke waktu bertanya-tanya apa yang bisa dilakukan dari zucchini untuk makan malam, maka cobalah memasak salad yang berguna dan tidak biasa dari zucchini mentah. Makanan ringan dan sangat beragam ini cocok untuk daging panas dan ikan.

Bahan-bahan:

Persiapan

Mulailah dengan saus sederhana, menggabungkan jus lemon, minyak zaitun, garam dan serpih cabai. Dengan bantuan irisan memotong zucchini dengan pita tipis, campur dengan basil hijau dan kacang. Tambahkan saus salad dan taburi dengan parmesan sebelum disajikan.

Vkusnjatina dari sumsum sayur - irisan daging yang luar biasa untuk makan malam

Zucchini dalam campuran potongan daging tidak hanya akan membantu meningkatkan hasil hidangan, tetapi juga membuat potongan daging ayam kering dari fillet ayam jauh lebih lezat dan lapang.

Bahan-bahan:

Persiapan

Mempersiapkan daging cincang dari fillet ayam dan mencampurnya dengan parutan dan diperas dari cairan zukini. Tambahkan cengkeh bawang putih, hijau dan paprika, jangan lupa tentang garam. Bentuk irisan daging dari ukuran yang diinginkan dan goreng sampai siap.

Rebus dari zucchini untuk makan malam

Bahan-bahan:

Persiapan

Siapkan setengah lingkaran bawang goreng, tambahkan jamur dan bawang putih. Ketika kelembaban jamur berlebih menguap, taruh zucchini dan tunggu sampai potongan-potongan cokelat muda. Bumbui hidangan dengan bumbu dan garam, lalu tambahkan kubus tomat segar. Setelah tomat tersebar dalam saus - rebusan sudah siap.

Pancake squash untuk makan malam

Pancake squash mungkin tampak seperti pilihan yang sangat baik untuk sarapan, tetapi mereka juga cocok untuk makan malam, membuat perusahaan yang sangat baik dari hidangan daging dan salad.

Bahan-bahan:

Persiapan

Setelah menggosok zucchini, bumbui dengan garam dan biarkan selama beberapa menit, lalu peras dengan hati-hati. Campurkan zucchini dengan telur dan tepung, tambahkan sayuran dan segera lanjutkan ke pancake panggang. Setelah memanaskan beberapa sendok makan minyak sayur, cokelatkan bagian campuran labu untuk membentuk kerak yang renyah, lalu taruh di atas serbet untuk menyerap kelebihan lemak.