Visualisasi adalah teknik yang dikenal dalam psikologi, yang memungkinkan untuk menarik yang diinginkan ke dalam hidup Anda. Bayangkan betapa indahnya hidup jika semua keinginan dan cita-cita kita terwujud, seolah-olah dengan guncangan tongkat sihir. Dengan kata lain, teknik visualisasi dapat disebut materialisasi pemikiran. Jumlah orang yang mengajar ini dan mereka yang telah berulang kali menggunakan metode visualisasi dalam hidup mereka sangat menakjubkan. Ribuan orang membaca setiap hari, mengajukan, menulis ulasan tentang metode ini dan memenuhi keinginan mereka.
Anda dapat memeriksa sendiri bagaimana visualisasi sesungguhnya.
Membaca artikel ini, jangan mengkritik cara melakukan apa yang Anda inginkan, hanya karena Anda memiliki pendidikan Soviet yang khas. Dalam hal apapun, tidak ada yang berbahaya dalam hal ini, itu adalah muatan normal untuk pikiran Anda.
Jika Anda menggunakan metode visualisasi untuk pertama kalinya, maka Anda harus memilih keinginan Anda sendiri, yang tampaknya tidak sepenuhnya tidak realistis bagi Anda, dan akan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk menerapkannya. Misalnya, pembelian peralatan rumah yang sudah lama ditunggu-tunggu, yang selalu Anda impikan, tetapi Anda tidak bisa mendapatkannya karena beberapa alasan.
Bagaimana cara membuat visualisasi?
Jika Anda telah memilih beberapa keinginan yang berharga, maka untuk eksekusi yang berhasil, juga perlu untuk merumuskannya dengan benar. Misalnya, jika Anda ingin Dima datang kembali kepada Anda, maka hasratnya akan terdengar seperti ini: "Saya senang karena keluarga saya kembali penuh cinta dan saya bersyukur untuk itu."
Praktik visualisasi
Dari teori hingga saran praktis yang akan membantu Anda lebih dekat dengan mimpi.
- Temukan 10-15 menit gratis, bersantai dan bayangkan dengan semua detail acara yang akan terjadi setelah mencapai yang diinginkan. Jalan saja pada situasi fiktif dari masa depan dan nikmati mimpi yang menjadi kenyataan. Yang imajiner tidak boleh hanya gambar bergerak, itu harus terlihat seperti film, penuh ilusi.
- Film Anda tentu berasal dari orang pertama. Jangan bayangkan diri Anda sendiri, Anda bukan aktor. Lihatlah dunia imajiner di sekitar Anda, karena Anda melakukan ini dalam kehidupan nyata. Berada di dalam fantasi Anda, jangan lupa bahwa Anda adalah Anda, dan bukan orang lain yang Anda kagumi dari samping.
- Hubungkan semua indra. Seperti yang disebutkan sebelumnya, presentasi harus seterang dan jenuh mungkin. Cobalah untuk merasakan aroma, sentuhan dan kecerahan sinar matahari dalam ilusi Anda.
- Kunci bingkai. Gunakan gambar yang paling Anda suka sebagai jangkar. Ini akan membantu Anda mendapatkan kembali sikap positif dan menyingkirkan emosi negatif atau kesedihan ketika Anda membutuhkannya. Di saat-saat frustrasi, gunakan "jangkar" untuk mengalihkan pemikiran Anda dari negatif ke positif, dan lagi dan lagi gulirkan film tentang impian Anda.
- Banyak sumber sastra mengklaim bahwa Anda harus melepaskan keinginan Anda atau melupakannya dan kemudian akan kembali kepada Anda. Ini adalah metode untuk orang yang malas yang tidak menginginkan apa pun.
lakukan untuk mencapai tujuan yang dimaksudkan. Tidak ada yang terjadi dengan sendirinya, untuk hasil apa pun, upaya diperlukan, oleh karena itu perlu untuk memvisualisasikan sering, ini sebenarnya harus menjadi kebiasaan. Tapi jangan lupa bahwa sebelum kelas Anda perlu merasakan kesegaran antisipasi, untuk ini yang terbaik adalah menggunakan metode visualisasi di pagi hari.
Ingat bahwa hanya metode visualisasi yang tidak menjamin Anda memenuhi keinginan Anda, jika pada saat yang sama Anda berbaring di sofa dan tidak melakukan apa-apa. Bertindaklah, cari tahu tentang cara-cara realisasi dari yang dikandung dan kemudian Anda akan memiliki kesempatan untuk mewujudkan semua keinginan Anda.