Banyak yang tahu mukjizat apa dengan tubuh kita bisa menghasilkan kecambah gandum. Untuk menggunakannya lebih mudah dan lebih menyenangkan, mereka datang dengan talcans - digiling ke tepung, gandum dan biji barley dengan berbagai aditif.
Manfaat dan Kerugian dari Talcan
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa talcane mengandung sejumlah besar serat , yang mengikat lemak dan racun, dan kemudian membawanya keluar dari usus. Selain itu, masuk ke saluran pencernaan, serat meningkat secara signifikan dalam volume, jadi setelah makan, gunung berapi muncul dengan cepat dan rasa kenyang bertahan untuk waktu yang lama. Talcan untuk menurunkan berat badan berguna karena memungkinkan Anda untuk makan lebih sedikit dan melindungi dari makan berlebih.
Kualitas positif lainnya dari talcane adalah sangat mudah dicerna. Ketika tunas mulai tumbuh, nutrisi menjadi dapat diakses oleh tubuh, karena mereka terbagi menjadi monomer - glukosa dan asam amino. Oleh karena itu, talang sangat ideal untuk melakukan hari-hari pembongkaran.
Manfaat gunung berapi juga karena adanya vitamin dan mineral. Tepung dari biji yang sudah berkecambah kaya akan vitamin E , yang melindungi sel-sel kita dari kerusakan, dan juga mengatur sistem endokrin. Talang lain adalah sumber kalsium, zat besi dan magnesium.
Bagaimana cara menggunakan talcum dengan benar?
Tepung dari biji-bijian yang tumbuh cocok untuk dipanggang, tetapi harus diingat bahwa dengan perlakuan panas yang berkepanjangan, beberapa senyawa yang bermanfaat dihancurkan. Jika talcum dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan membengkak, sarapan sehat akan diperoleh, di mana Anda dapat menambahkan sedikit madu. Sebagai camilan, segelas kefir rendah lemak dengan dua sendok makan talcane sempurna.
Tepung dari biji-bijian yang tumbuh juga digunakan dalam persiapan teh obat. Untuk melakukan ini, satu sendok makan talcane harus dituangkan segelas air panas dan biarkan diseduh.
Kemungkinan membahayakan talcana
Kadang-kadang sifat yang berguna dari talcane mungkin minimal, dan bahaya adalah signifikan, misalnya, jika produk dikonsumsi secara berlebihan. Dengan hati-hati, masukkan
Mereka yang mengikuti angka tersebut, Anda perlu mempertimbangkan nilai kalori yang cukup tinggi dari tepung ini - 100 g mengandung sekitar 305 kalori. Talcane kaya akan protein, tetapi bahkan lebih banyak karbohidrat, jadi lebih baik untuk memakainya di pagi hari.
Ketika membeli dengan hati-hati baca komposisinya. Untuk meningkatkan rasa, produsen menambah bumbu tidak hanya bumbu, tetapi juga manisan buah-buahan, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan gula, dan ini meningkatkan kandungan kalori dari produk.