Saat Anda melakukan diet, saya ingin diet Anda membantu tidak hanya membakar lemak, tetapi juga menjenuhkan tubuh dengan semua zat dan vitamin yang diperlukan. Semua kriteria ini dijawab oleh sup pembakar lemak Bonn, yang juga sangat menyenangkan bagi semua.
Sup Bonn untuk diet - resep
Bahan-bahan:
- seledri - 1 ikat;
- tomat - 5-6 pcs.;
- Lada Bulgaria - 2 bagian;
- kubis putih - 500 g;
- bawang - 6 buah;
- saus "Tabasco" atau "Chili" - secukupnya;
- Garam dan lada hitam - secukupnya.
Persiapan
Semua sayuran dan sayuran dicuci, potong menjadi potongan-potongan kecil acak, lipat dalam panci, tuangkan air, sehingga benar-benar menutupnya dan membakarnya. Pertama-tama, rebus sampai mendidih, lalu kecilkan api dan masak hingga sayuran menjadi lunak. Pada akhirnya, tambahkan sedikit garam, lada, dan saus rasa.
Sup Bonn untuk menurunkan berat badan
Efek menurunkan berat badan dengan sup diet Bonn adalah membersihkan tubuh Anda, berkat sifat-sifat sayuran yang terkandung di dalamnya. Kandungan kalor sup Bonn rata-rata dan 27 kalori per 100 g. Harus diingat bahwa orang yang memiliki penyakit pada saluran pencernaan makanan ini dapat membahayakan, sehingga mereka lebih baik tidak menyalahgunakan atau berkonsultasi dengan dokter sebelum duduk di Diet yang termasuk sup ini.
Bahan-bahan:
- kubis - 300 g;
- tomat - 3 pcs.;
- wortel - 2 buah;
- Lada Bulgaria - 2 bagian;
- seledri - 2 batang;
- bawang -2-3 pcs.;
- jahe - 1-2 cm;
- sayuran peterseli, kari, bawang putih - secukupnya;
- air - 2 liter.
Persiapan
Wortel dan bawang bersih. Semua sayuran dan sayuran dicuci dan dipotong kecil-kecil. Ginger parut pada parutan halus. Lipat semua bahan dalam panci, tuangkan air dan didihkan. Setelah ini, kurangi panasnya, biarkan sup dimasak selama 10 menit lagi dan matikan. Biarkan setidaknya selama satu jam untuk bersikeras.
Kemudian keluarkan semua sayuran, pindahkan ke dalam blender dan aduk sampai lembut. Kemudian, kombinasikan kaldu sayuran dengan kentang tumbuk, tambahkan bumbu dan makan sup Anda untuk kesehatan. Jika Anda mau, Anda bisa menambahkan sesendok minyak zaitun .
Sup Bonn
Hidangan ini, selain sifatnya yang berguna dan membakar lemak, bagus karena persiapan sup Bonn tidak memakan banyak waktu. Selain itu, bahan-bahannya dapat bervariasi dengan menambahkan sayuran dan bumbu favorit Anda, dan mendapatkan selera yang berbeda, sehingga Anda tidak bosan makan sup ini selama satu minggu penuh.
Bahan-bahan:
- kubis putih - 500 g;
- cauliflower - 300 g;
- wortel - 2 buah;
- bawang - 2-3 pcs.;
- Lada Bulgaria - 2-3 pcs.;
- tomat - 3 buah;
- seledri - 3-4 batang;
- bawang putih - 4-5 siung;
- bawang hijau - banyak.
Persiapan
Cuci semua sayuran, bawang, dan wortel bersih. Potong semua potongan menjadi potongan acak, bagi kembang kol menjadi perbungaan. Bawalah air mendidih dalam panci dan tambahkan sayuran di sana. Anda dapat meletakkan semuanya sekaligus, tetapi Anda dapat secara bertahap, mengingat bahwa itu berlangsung lebih lama sehingga tidak berubah sehingga sebagian belum siap, dan yang lain - telah diseduh.
Rebus sup sampai semua komponen siap,
Jika Anda benar-benar mengikuti diet, bahan utamanya adalah sup Bonn, dan selain itu hanya buah, kecuali pisang dan anggur, dan sayuran lainnya, tidak termasuk kentang, produk susu rendah lemak dan daging, Anda dapat menyingkirkan 4-7 pound ekstra per minggu. .