Smoothies dengan kesemek adalah minuman sehat dan tebal yang dibuat dengan bahan-bahan segar. Pencuci mulut yang cerah dan vitamin, akan membuat tubuh Anda kenyang dengan serat dan semangat. Mari memasak bersama dengan Anda kelezatan asli seperti itu!
Smoothie dengan buah kesemek dan pisang
Bahan-bahan:
- kesemek matang - 2 buah;
- pisang - 2 buah;
- oranye - 1 buah;
- yogurt minum alami - 8 sdm. sendok.
Persiapan
Kami mengambil kesemek matang dan pisang, membersihkan, menghilangkan tulang dan memotong buah menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian tambahkan ke mangkuk blender dan kocok sampai smoothie diperoleh. Tanpa henti, kami menuangkan jus jeruk segar dan minum yogurt secara bertahap. Smoothies siap dituangkan ke dalam gelas dan disajikan ke meja.
Smoothie dengan kesemek dan yoghurt dengan serpihan oat
Bahan-bahan:
- kesemek matang - 600 g;
- yogurt minum alami - 300 ml;
- pisang matang - 1 buah;
- serpihan oats - 1 sdm. sendok.
Persiapan
Kesemek dicuci bersih, dikeringkan dengan handuk, bersihkan lubang dan daun. Pisang dikupas dan dipotong semena-mena. Setelah itu, masukkan buah ke dalam blender, tuangkan yogurt dan buang oatmeal. Kocok semuanya ke keadaan homogen dan tuangkan smoothies yang lezat dan sehat di gelas.
Resep untuk smoothie dengan kesemek
Bahan-bahan:
- kesemek - 3 buah;
- oranye - 1 buah;
- air 50 ml;
- bubuk kayu manis - 0,5 sdt;
- jahe segar - secukupnya.
Persiapan
Ambil jeruk besar matang, bersihkan dan potong daging menjadi beberapa bagian, buang jika perlu tulang. Kesemek dibersihkan dari tulang, diparut dan masukkan buah ke dalam blender. Tambahkan sedikit kayu manis, sepotong kecil jahe segar dan tuangkan sedikit air dingin yang disaring. Kocok semuanya dengan kecepatan rata-rata 30 detik, hingga massa yang halus dan halus diperoleh dan
Smoothie dengan kesemek dan labu
Bahan-bahan:
- labu - 200 g;
- kesemek matang - 2 buah;
- kayu manis bubuk - cubit.
Persiapan
Kesemek dicuci, dikeringkan, dipotong dan diambil dengan hati-hati semua tulang. Dengan labu memotong kulit, dan bubur batu hancur. Kemudian sebarkan bahan-bahan yang sudah disiapkan ke dalam wadah blender, taburi dengan kayu manis bubuk dan aduk lagi pada yang kecil, dan kemudian dengan kecepatan tinggi. Smoothies siap harus halus dan homogen dalam konsistensi dan warna. Itu saja, minuman labu vitamin dengan kesemek siap! Kami menuangkannya ke gelas dan menyajikannya ke meja!