Pembersihan usus secara berkala akan mempengaruhi tubuh, membebaskannya dari racun dan racun berbahaya. Prosedur ini harus menjadi proses integral untuk menyingkirkan kelebihan kilogram.
Untuk sepenuhnya membersihkan, sebagai hidangan utama, ahli diet merekomendasikan termasuk dalam diet mereka salad untuk diet dengan nama yang sangat menarik - "sikat", atau, seperti juga disebut, "mengocok".
Salad-whisk untuk menurunkan berat badan
Kuas salad untuk menurunkan berat badan adalah bahan yang sering digunakan untuk berbagai diet, yang digunakan selama hari-hari puasa. Misalnya, membantu mengembalikan sosok lama yang cantik setelah penampakan bayi. Penggunaan salad-sikat sehari-hari berkontribusi untuk melawan kelebihan sentimeter dan akan memperkuat kesehatan usus. Seperti halnya salad sayuran untuk menurunkan berat badan, ia memiliki kompleks vitamin yang sangat besar, yang akan berguna untuk tubuh secara keseluruhan.
Di jantung salad sayuran untuk menurunkan berat badan terutama sayuran dan buah-buahan yang tidak mengalami perlakuan panas.
Salad-sikat untuk menurunkan berat badan - resep
Hingga saat ini, Anda dapat menemui banyak resep untuk memasak, yang masing-masing, pada prinsipnya, membuat hidangan itu sama efektifnya. Anda hanya harus memilih opsi yang tepat:
- Ambil wortel, kubis, dan bit dengan proporsi berbeda sesuai kebijaksanaan Anda. Bahan yang sangat penting dari salad adalah sayuran - dill, peterseli, bawang. Semua sayuran dicincang halus, wortel tiga pada parutan kecil dan dikirim ke mangkuk salad. Untuk mengisinya dengan jus lemon, dan jika salad tidak terlalu kering, Anda bisa menambahkan sedikit air. Masak hidangan selama setengah jam di lemari es, setelah itu Anda dapat menambahkan minyak zaitun.
- Wortel, kubis dan bit yang sama digosokkan pada parutan. Dalam hal ini, ambil dua kali lebih banyak kubis dibandingkan sayuran lainnya. Setelah itu perlu memeras semua bahan dengan tangan sampai sayuran diizinkan untuk jus. Jika sudah siap, mari tambahkan jus lemon, plum, dan minyak zaitun ke dalam salad. Kandungan kalori dari sikat pelangsing ini sangat minim, sehingga sangat sempurna bahkan untuk makan malam.
- Ambil dua buah apel padat, lebih baik dengan yang berbuah, satu bit muda, empat wortel dan satu bawang. Semua bahan dibersihkan, dipotong tipis-tipis dan dicampur. Untuk jenis salad, plum dan aprikot kering itu bagus, sekitar sepertiga dari gelas. Mereka harus direndam selama beberapa jam, kemudian dicincang halus dan dikirim ke salad. Di sana Anda dapat menambahkan garnet atau cranberry. Isi dengan yogurt rendah lemak tanpa aditif.
- Beetroot salad untuk menurunkan berat badan adalah salah satu pilihan terbaik. Dan yang paling efektif adalah kombinasi dari bit dan jus lemon. Sebelum dikonsumsi, Anda harus meletakkan salad selama beberapa jam di kulkas. Salad ini digunakan setiap hari, dan setelah seminggu Anda
singkirkan sebagian besar racun dan racun. Juga, salad ini akan meningkatkan pencernaan dan mempercepat metabolisme. Pengaruhnya Anda akan lihat di wajah, yang akan melanjutkan kesegaran dan bersinar sehat. - Untuk jenis salad, 250 gram kalkun rebus atau dada ayam, daun kubis Peking, 250 g bit rebus, 100 g keju keras, setengah gelas kismis, basil, dill, peterseli, marjoram diperlukan. Untuk menyiapkan saus, campurkan 2/3 cangkir kefir rendah lemak, sedikit jus lemon, satu sendok teh mustar. Siapkan saus untuk menuangkan bahan yang sudah dihancurkan. Juga tambahkan kismis dan daun herbal cincang.