Tentang bagaimana dan berapa banyak biarawan tinggal di Tibet, kita hanyalah manusia biasa, sejauh ini sangat sedikit yang diketahui. Semua yang kita miliki adalah insiden latihan senam Tibet, yang dapat kita gunakan untuk umur panjang kita.
Kompleks ini adalah senam Tibet hormonal untuk kesehatan dan peremajaan. Melakukannya setiap hari, bangun sebelum jam 6 pagi dan berolahraga tanpa bangun dari tempat tidur, dalam waktu 6 bulan Anda akan menyingkirkan semua penyakit kronis. Kelenjar internal Anda, berkat latihan senam Tibet yang meningkatkan kesehatan ini akan mulai berfungsi seolah-olah Anda tidak lebih dari 25 tahun.
Latihan Tibet ini bukan untuk apa-apa disebut senam untuk panjang hati, karena dengan bantuan kompleks ini sangat mungkin untuk memperpanjang masa muda dan kesehatan Anda selama 25-30 tahun.
Latihan
Anda perlu memulai senam dengan diagnosis kondisi biofield Anda. Bangun dan tidak bangun dari tempat tidur, gosok telapak tangan Anda dengan bagian dalam satu sama lain dan menarik kesimpulan:
- tangan kering dan panas - dengan biofield Anda semuanya beres;
- tangan hangat, Anda tidak dapat menggiling tangan Anda ke keadaan panas - biofield berkurang setengahnya;
- jika tangan Anda tidak memanas, tetapi menjadi sedikit lembab - biofield Anda sangat lemah, dalam bahasa kedokteran resmi - itu adalah dystonia vegetatif-vaskular.
Tidak peduli apa yang ditunjukkan diagnosa Anda, Anda masih perlu melakukan latihan.
- Tangan, sisi-sisi dalam telapak tangan yang kami tempatkan di mata kami, tempat-tempat yang kami gosok. Kami melakukan perlawanan dengan menekan tangan kami di atas kepala kami, menahan kekuatan tangan kami dengan kepala kami. Kami melakukannya secara dinamis - 1 detik = 1 menekan, total, kami lakukan 30 kali. Kemudian, jika Anda memiliki masalah dengan penglihatan, setelah berolahraga, tinggalkan telapak tangan Anda selama 1-2 menit lagi.
- Tangan yang kita pindahkan di telinga, kita mulai, tanpa merobek tangan, untuk menekan telinga. Kami melakukan 30 detik dan 30 gerakan.
- Jempol ditempatkan di belakang telinga, dan jari-jari kita memegang telinga dari atas. Lalu kita bergerak ke bawah dan ke atas - kita melakukan "angkat" dengan jari-jari kita, menurunkannya ke dagu, lalu mengembalikannya ke telinga. Kami melakukan 30 kali.
- Telapak kanan ditempatkan di dahi, kiri dari atas. Kami mulai memindahkan telapak tangan dari berat ke keseimbangan di sepanjang dahi. Kami melakukan 30 kali.
- Angkat tangan Anda di atas kepala Anda - telapak tangan kanan bawah, kiri atas. Kami membuat gerakan dari dahi ke verteks. Kami melakukan 30 kali.
- Tangan dibiarkan di atas kepala, telapak tangan diikat, kita bergerak dari telinga ke telinga kedua.
- Tangan kanan ditempatkan pada kelenjar tiroid, dan dengan telapak tangan kiri kita membuat rotasi melingkar dari perut ke tingkat telapak kanan. Kami melakukan 30 kali.
- Tangan dari tenggorokan tergelincir ke perut dan memutar searah jarum jam melintasi perut.